Anwendung, Einsatz
negative Glaubenssätze und Gefühle (z.B.) Angst; körperliche Symptome (Schmerz) Dauer: 10-20 min. Vorteil: relativ schnelle, kurze Intervention; breit einsetzbar
Ablauf
Schritt 1
Klärung Thema: Welcher innerer Teil steht dir im Weg/ was ist dein Problem? z.B. schlechtes Gefühl bei der Arbeit
Schritt 2
Beschreibung: - Was genau für ein Gefühl ist das? z.B. eine Last oder Druck auf den Schultern - Wie sieht es genau aus? - Wo nimmst du es war? etc.
Schritt 3
Ablauf: - das Gefühl aus dem Körper rausnehmen und ca. 3-10m vor dem Coachee entfernt, schwebend im Raum platzieren lassen. Klären, was der Coachee sieht (Form, Farbe, weitere Details, etc.) - dreht sich das Gefühl? Falls nein, nachfragen: „wenn sich es drehen würde, dann in welche Richtung?“ - „Drehe das Gefühl nun in die andere Richtung und zwar immer schneller und schneller, bis es verschwindet und zwar Jetzt.“ - und mit dem nächsten Fingerschnipp des Coaches taucht vor den Augen des Coachees ein Heilungsbild oder ein Geschenk aus dem Universum vor dem Coachee auf. Beschreiben lassen und fragen: „möchtest du das Geschenk öffnen? Wenn ja, was siehst du genau und was bedeutet der Inhalt für dich, was ist die Botschaft? Sind noch weitere Dinge im Paket?“ - eventuell das Geschenk noch mal losschicken ins Universum (z.B. wenn Bedeutung nicht klar). Coachee fragen, ob er/ sie das möchte. Auf Fingerschnipp des Coaches ist das Geschenk wieder da. Coachee fragen, was ist hinzugekommen?
Schritt 4
Integration: Das Gefühl etc. mit einer gewünschten Geste in den Körper integrieren lassen
Schritt 5
Future Pace: Wenn du jetzt an deine Arbeit denkst, wie geht es dir damit?