Selbstintegration

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[Selbstintegration]

Historisches

Anwendung, Einsatz

Ziel der Selbstintegration ist das Bewusstmachen der einzelnen Persönlichkeitsteile seiner selbst und einer möglichen Transformation derer. Hierbei wird auf das NLP – Teilemodell zurückgegriffen.
Dauer: 45 - 90min.

Ablauf

Für die folgende Übung wird ein großes Blatt Papier benötigt!

Persönlichkeitsteile definieren

Fünf bis sieben Persönlichkeitsteile werden definiert. Dazu werden für jeden Persönlichkeitsteil folgende Details erabeitet:

  • Position auf dem Blatt, Farben, Schriftart
  • Name oder Bezeichnung
  • Adjektive für Eigenschaften
  • Aussage (welche Aussage ist charakteristisch für den Persönlichkeitsteil)
  • Symbol
  • Wert (für welchen Wert (positive Absicht) steht der Persönlichkeitsteil)
  • Ressource
  • Rahmen und dessen Form

Beziehungen darlegen

Nacheinander wird eine Position eines jeden Teils eingenommen und die Beziehung zu anderen Teilen aufgezeigt (z.B. in Form von Verbindungslinien).

  • gute Beziehung (z.B. in Form einer geraden Linie).
  • schlechte Beziehung (z.B. in Form einer gezackten Linie).
  • keine Beziehung (z.B. in Form keiner oder einer gepunkteten Linie).

Beziehung klären

Um schlechte oder nicht vorhandene Beziehungen zwischen zwei Teilen zu heilen, wird ein dritter, als Moderator geeigneter Teil benötigt, der mit beiden Teilen in guter Beziehung steht. Mittels dieses Übersetzers wird die Beziehung entsprechend einer Internalen Verhandlung geklärt.

  • Konflikt definieren
  • Werte schätzen (mindestens akzeptieren - besser: unterstützen)
  • wechselseitig Ressourcen schenken (mit vorhergehenden Einverständnis)
  • wechselseitige Ressourcen erbitten
  • Ressourcen übertragen

Variationen

Hinweise & Beispiele

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks