https://nlpportal.org/nlpedia/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Haloplayer 2026-10-21T23:19:14Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.25.1 https://nlpportal.org/nlpedia/index.php?title=Benutzer:Haloplayer&diff=12959 2010-08-14T10:01:52Z

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<p>Haloplayer: Die Seite wurde neu angelegt: '''Der Gefühlswandler''' dreht automatisch und in Echtzeit deine negativen Gefühle in eine positive Richtung. Die neu gewonnene Handlungsfreiheit ermöglicht es dir...</p> <hr /> <div><br /> '''Der Gefühlswandler'''<br /> <br /> dreht automatisch und in Echtzeit deine negativen Gefühle in eine positive Richtung.<br /> Die neu gewonnene Handlungsfreiheit ermöglicht es dir neues Verhalten mit einem guten Gefühl anzugehen.<br /> <br /> <br /> Vorbereitung:<br /> <br /> 1. Lege einen positiven Ressourcenanker an:<br /> Versetze Dein Gegenüber durch das Erinnern an eine positive Situation<br /> (sicher, geborgen, voll im Hier und Jetzt) in einen positiven Gefühlszustand.<br /> <br /> Verstärke dieses positive Gefühl mit Hilfe der Submodalitäten.<br /> <br /> Sobald das Gefühl am intensivsten ist, balle deine rechte Hand zur Faust.<br /> <br /> Wiederhole diesen Schritt noch mehrere male mit weiteren positiven Erlebnissen bis<br /> der Anker wirklich stark ist.<br /> <br /> <br /> <br /> Anweisungen an dein Gegenüber:<br /> <br /> 2. Schließe die Augen und setze Dich in ein Kino deiner Wahl. <br /> Suche Dir einen Platz in den vorderen 10 Reihen (einfache Dissoziation).<br /> <br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an erster Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 3. Schwebe aus deinem Körper heraus und nimm den Platz des Vorführers ein.<br /> Sieh Dir selbst von da oben aus zu, wie Du die Leinwand beobachtest (doppelte Dissoziation).<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an zweiter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 4. Das Licht im Kino geht aus und auf der Leinwand siehst Du ein Schwarzweißfoto<br /> aus einer Situation vor dem unangenehmen Ereignis, also eine Situation,<br /> in der noch alles ok gewesen ist.<br /> <br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an dritter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 5. Der Schwarzweißfilm beginnt vorwärts zu laufen und Du kannst aus sicherer<br /> Entfernung beobachten, wie Du im Zuschauerraum diesen Film betrachtest,<br /> in dem du die Situation durchlebst. Sieh Dich selbst als agierende Person.<br /> (Sollte die Situation zu unangenehm sein, kannst Du das Bild unscharf werden<br /> lassen und/oder den Film schneller laufen lassen und/oder Du kannst Dein Gegenüber <br /> den selbstkalibrierenden Ressourcenanker einsetzen lassen.<br /> Sollte auch das nicht reichen, verwende weitere Dissoziationen<br /> (d.h., lass den Anderen sich sehen, wie er im Kino sitzt und einen Film sieht)).<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an vierter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 6. Nach Ende der unangenehmen Situation hältst du den Film an.<br /> (Halte den Film nicht auf dem Höhepunkt der unangenehmen Situation an,<br /> damit verstärkst Du nur das schlechte Gefühl.<br /> Start und Ende sind jeweils Situationen in denen es mindestens ok ist.)<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an fünfter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 7. Begib Dich direkt in dieses Bild, sieh durch Deine eigenen Augen,<br /> was Du gesehen hast, als Du diese Situation erlebt hast (Assoziieren).<br /> Mach das Bild farbig.<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an sechster Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> <br /> 8. Lasse den Film nun in sehr schneller Geschwindigkeit in FARBE rückwärts<br /> zurück zum Anfang laufen. Achte darauf, dass sich alles rückwärts bewegt und<br /> auch der Ton und das Gefüzl rückwärts läuft. Zurück am Anfang des Films,<br /> begibst Du Dich wieder aus dem Bild und setzt Dich in den Kinosessel.<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an siebter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> <br /> 9. Gehe zu Schritt 2 und wiederhole den gesamten Vorgang einige male.<br /> Kommentiere, dass es jedes Mal einfacher geschieht.<br /> Wenn Du eine andere Person durch den Prozess begleitest,<br /> achte auf subbewusste Signale, die den Erfolg der FPC indizieren<br /> (tiefes, erleichtertes Einatmen u.ä.).<br /> <br /> <br /> <br /> 10. Teste, ob die Phobie noch vorhanden ist. Bei JA: Ab Schritt 2 wiederholen,<br /> bei NEIN: Schritt 11<br /> <br /> <br /> <br /> 11. Löse deinen positiven Ressourcenanker aus und durchlaufe das Erlebnis<br /> noch einmal assoziiert.<br /> <br /> Ankere dieses Erlebnis in einem Sliding Anker an achter Stelle.<br /> Der Sliding Anker hat 8 Stellen am rechten Unterarm.<br /> <br /> 12. Teste deinen Slinding Anker<br /> Erinnere dich an ein weiteres unangenehmes Erlebnis dass dir in naher Zukunft ähnlich<br /> passieren könnte und löse deinen Sliding Anker aus.<br /> <br /> <br /> Wenn du bemerkt wie das unangenehme Gefühl verschwindet und du ein positives Gefühl mit <br /> dem Erlebnis verbindest hast du die Fast Phobia Cure in einem Slinding Anker.<br /> <br /> Jedes mal in deinem Leben wenn du mitten in einem unangenehmen Erlebnis zu sein scheinst,<br /> brauchst du nur deinen Slinding Anker auslösen und das unangenehme Gefühl weicht einem <br /> positiven angenehmen Gefühl.</div>

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