Ollischieck am 19. April 2015 um 14:39 Uhr

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<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}}



== Historisches==

== Anwendung, Einsatz ==

== Ablauf ==

=== Schritt 1 ===
*dies ist ein Unterpunkt
*dies noch einer
**dieser ist eingerückt

=== Schritt 2 ===

=== Schritt 3 ===

Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:

{| border="1"
! width="10 %" | Schritt
! width="20 %" | Was
! width="30 %" | Wie
|-
|A
|B
|C
|}

== Variationen ==

== Hinweise & Beispiele ==


== Übung ==

== Siehe auch ==

=== Verwandte Begriffe ===

=== Literatur ===

=== Weblinks ===

[[Kategorie:Begriff]]

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-<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}}
+<small><nowiki>  </nowiki></small> {{TOCright}}
 <!--
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   Wer entdeckte ES? Gab es ES schon vorher, in welcher Psychologierichtung?
   -->
 == Anwendung, Einsatz ==
-<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen?
+negative Glaubenssätze und Gefühle (z.B.) Angst; körperliche Symptome (Schmerz)
-Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:
 Dauer: 10-20 min.
--->
+Vorteil: relativ schnelle, kurze Intervention; breit einsetzbar
 == Ablauf ==
-<!--Hier stehen die einzelnen Schritte des Formats - d.h. wie man das Format
-durchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein.
--->
 === Schritt 1 ===
-*dies ist ein Unterpunkt
+Klärung Thema:
-*dies noch einer
+Welcher innerer Teil steht dir im Weg/ was ist dein Problem? z.B. schlechtes Gefühl bei der Arbeit
-**dieser ist eingerückt
 === Schritt 2 ===
+Beschreibung:
 === Schritt 3 ===
-Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:
+=== Schritt 4 ===
+Integration:
-{| border="1"
+Das Gefühl etc. mit einer gewünschten Geste in den Körper integrieren lassen
-! width="10 %" | Schritt
-! width="20 %" | Was
-! width="30 %" | Wie
-|-
-|A
-|B
-|C
-|}
-−
-== Variationen ==
-−
-−
-== Hinweise & Beispiele ==
-<!--Hier stehen Tipps.
- Wie kann man Dinge erleichtern.
- Was tut man,wenn es nicht funktioniert.
- Was kann man versuchen, wenn es schiefgeht.
- Beispiele -->
-−
-== Übung ==
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-== Siehe auch ==
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-=== Verwandte Begriffe ===
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-=== Literatur ===
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-=== Weblinks ===
+=== Schritt 5 ===
 [[Kategorie:Begriff]]

Dynamic Spin Release - Versionsgeschichte

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