Fast Phobia Cure - Versionsgeschichte

Carsten Gramatke: /* Hinweise & Beispiele */

2013-11-29T17:55:42Z

‎Hinweise & Beispiele

Carsten Gramatke: /* Kinästhetische Phobietechnik */

2013-11-29T17:55:14Z

‎Kinästhetische Phobietechnik

Carsten Gramatke: verschob „Schnelle Phobietechnik“ nach „Fast Phobia Cure“: Der gängigere Name

2013-11-29T17:53:07Z

verschob „Schnelle Phobietechnik“ nach „Fast Phobia Cure“: Der gängigere Name

Andres Sander: /* Bewegung des Gefühls ermitteln */

2008-11-30T15:40:04Z

‎Bewegung des Gefühls ermitteln

Andres Sander am 19. Oktober 2008 um 17:34 Uhr

2008-10-19T17:34:31Z

S3bast1an am 12. Oktober 2008 um 12:34 Uhr

2008-10-12T12:34:24Z

Andres Sander: /* Anweisungen an dein Gegenüber: */

2008-10-05T10:39:26Z

‎Anweisungen an dein Gegenüber:

Andres Sander: /* Anweisungen an dein Gegenüber: */

2008-10-05T10:36:44Z

‎Anweisungen an dein Gegenüber:

Andres Sander: /* Anweisungen an dein Gegenüber: */

2008-10-05T10:35:59Z

‎Anweisungen an dein Gegenüber:

Andres Sander: /* VORBEREITUNG: */

2008-10-05T10:34:37Z

‎VORBEREITUNG:

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	== Hinweise & Beispiele ==		== Hinweise & Beispiele ==
−	~~Dilts hat u.a. das Modell, das Allergien Phobien des Immunsystems sind und daher auch mit der Phobietechnik behandelt werden können.~~
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	== Abgrenzung Angst, Furcht, Phobie, Panik ==		== Abgrenzung Angst, Furcht, Phobie, Panik ==

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 . Future Pace II: Transportiere die Wirksamkeit der FPC in mögliche Situationen in der Zukunft. D.h., lasse Deinen Gegenüber sich eine Situation vorstellen in der er bisher Angst hatte, die er nun aber erfolgreich durchleben wird. Nutze dabei generative Komponenten.
-== Kinästhetische Phobietechnik ==
+== Kinästhetische Fast Phobia Cure ==
 ===Bewegung des Gefühls ermitteln ===

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 ===Bewegung des Gefühls ermitteln ===
 Finde heraus welches Gefühl die Person in der unangenehmen Situation hat und wie es sich ''bewegt''.
-#Lass die Person an das unangenehme Ereignis denken. Welches Gefühl hat die Person in der unangenehmen Situation.
+#Lass die Person an das unangenehme Ereignis denken. Welches Gefühl hat die Person in der unangenehmen Situation?
-#Wo entsteht das Gefühl (z. B. am Anfang der Situation)
+#Wo entsteht das Gefühl (z. B. am Anfang der Situation)?
 #Wie bewegt es sich?
-#Wo ist sein Maximum
+#Wo ist sein Maximum?
 === Dissoziation ===

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	[[Kategorie:Begriff]]		[[Kategorie:Begriff]]
		+	[[Kategorie:Grundbegriff]]

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 == Historisches==
-Dr. [[Bandler, Richard|Richard Bandler]] fand in den späten 70er Jahren mit seiner "Experimentiergruppe" heraus, dass ein assoziierter Rückwärtslauf mit veränderten [[Submodalität]]en die neurosynaptischen Verbindungen von Reiz und Reaktion löscht. Damit war er in der Lage, Reiz und Reaktion voneinander zu trennen und zu verändern. In weiteren Experimenten mit [[Trauma|traumatisierten]] Phobikern setzte er die [[Wahrnehmungsposition|doppelte Dissoziation]] als direkte Angstsuppressur ein und verwendete das [[Future Pace|Future Pacing]] zur Integration. [[Mulzer, Chris|Chris Mulzer]] entdeckte 1992, daß die Tendenz, ähnliche Phobien anstelle der gerade aufgelösten Phobie einzusetzen durch den [[Selbstkalibrierender Ressourcenanker|selbstkalibrierenden Ressourcenanker]] verhindert werden kann. Richard Bandler hat die schnelle Phobietechnik in den 90er Jahren in das kinästhetische [[Repräsentationssystem]] übertragen, von Chris Mulzer gibt es eine Variante für das akustische Repräsentationssystem.
+Dr. [[Bandler, Richard|Richard Bandler]] fand in den späten 70er Jahren mit seiner "Experimentiergruppe" heraus, dass ein assoziierter Rückwärtslauf mit veränderten [[Submodalität]]en die neurosynaptischen Verbindungen von Reiz und Reaktion löscht. Damit war er in der Lage, Reiz und Reaktion voneinander zu trennen und zu verändern. In weiteren Experimenten mit [[Trauma|traumatisierten]] Phobikern setzte er die [[Wahrnehmungsposition|doppelte Dissoziation]] als direkte Angstsuppressur ein und verwendete das [[Future Pace|Future Pacing]] zur Integration. [[Mulzer, Chris|Chris Mulzer]] entdeckte 1992, dass die Tendenz, ähnliche Phobien anstelle der gerade aufgelösten Phobie einzusetzen durch den [[Selbstkalibrierender Ressourcenanker|selbstkalibrierenden Ressourcenanker]] verhindert werden kann. Richard Bandler hat die schnelle Phobietechnik in den 90er Jahren in das kinästhetische [[Repräsentationssystem]] übertragen, von Chris Mulzer gibt es eine Variante für das akustische Repräsentationssystem.
 == Anwendung, Einsatz ==
 Bei jedem negativ besetzten Pavlowschen Reflex, also bei jeder negativ besetzten, automatisch ablaufenden Stimulus/Response Reaktion. Meist entzieht sich der kinästhetische Reflex als Ganzkörperreaktion der Kontrolle der Person.
-Bitte beachte: Phobien werden in, als sehr bedrohlich empfundenen, Situationen geprägt. Verwende dies Format daher bitte nur, wenn Du Dir sicher bist, Deinen Gegenüber auffangen können, falls das Format schief geht.
+Bitte beachte: Phobien werden in, als sehr bedrohlich empfundenen, Situationen geprägt. Verwende dies Format daher bitte nur, wenn Du Dir sicher bist, Dein Gegenüber auffangen zu können, falls das Format schief geht.
 == Die klassische Fast Phobia Cure (mit Ressourcenanker) ==
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 . Teste, ob die Phobie noch vorhanden ist. Bei JA: Ab Schritt 5 wiederholen, bei NEIN: Schritt 11
-. Future Pace I: Setze als zukünftige Reaktion das positives Gefühl des Ressourcenankers (Vorbereitung) an die gleiche Stelle.
+. Future Pace I: Setze als zukünftige Reaktion das positive Gefühl des Ressourcenankers (Vorbereitung) an die gleiche Stelle.
 . Future Pace II: Transportiere die Wirksamkeit der FPC in mögliche Situationen in der Zukunft. D.h., lasse Deinen Gegenüber sich eine Situation vorstellen in der er bisher Angst hatte, die er nun aber erfolgreich durchleben wird. Nutze dabei generative Komponenten.
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 === Neues Gefühl verstärken ===
-Nun las das Gefühl noch einmal rückwärts ablaufen und am Ende (der Punkt wo er ursprünglich begann) aus dem (dissoziierten) Körper austreten und wieder dort eintreten, wo es ursprünglich endete... Alles klar??? Du hast jetzt eine Art Rückwärtsenergiekeislauf geschaffen. Und in diesem Kreislauf lässt Du nun weiterhin dieses Gefühl immer schneller und schneller rückwärts kreisen - bis es sich irre schnell dreht und schneller nicht geht - und dann noch etwas schneller...
+Nun las das Gefühl noch einmal rückwärts ablaufen und am Ende (der Punkt wo er ursprünglich begann) aus dem (dissoziierten) Körper austreten und wieder dort eintreten, wo es ursprünglich endete... Alles klar??? Du hast jetzt eine Art Rückwärtsenergiekreislauf geschaffen. Und in diesem Kreislauf lässt Du nun weiterhin dieses Gefühl immer schneller und schneller rückwärts kreisen - bis es sich irre schnell dreht und schneller nicht geht - und dann noch etwas schneller...
 === Assoziation ===
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 == Hinweise & Beispiele ==
-Dilts hat u.a. das Modell, dass Allergien Phobien des Immunsystems sind und daher auch mit der Phobietechnik behandelt werden können.
+Dilts hat u.a. das Modell, das Allergien Phobien des Immunsystems sind und daher auch mit der Phobietechnik behandelt werden können.
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 Man muss unterscheiden zwischen realer, begründeter Angst (Furcht vor Krankheit, Unfällen, Tod, Krieg, Terror, Verlust eines nahe stehenden Menschen oder vor materiellen Verlusten) und unrealistischer oder übertriebener Angst, wie sie bei den so genannten Angsterkrankungen (=Angststörung) auftritt (z.B. Angst vor Kaufhäusern, Fahrstühlen, Mäusen, Spinnen, anderen Menschen etc.). Wenn Menschen sich wegen Ängsten in Behandlung begeben, dann leiden sie fast immer unter einer Angststörung.
-Eine '''Phobie''' (altgriech. Phobia: Furcht, Angst ) ist unbegründete und anhaltende Angst vor Situationen, Gegenständen, Tätigkeiten oder Personen, verbunden mit dem übermäßigen und unangemessenen Wunsch, den Anlass der Angst zu vermeiden.
+Eine '''Phobie''' (altgriechisch: Phobia: Furcht, Angst ) ist unbegründete und anhaltende Angst vor Situationen, Gegenständen, Tätigkeiten oder Personen, verbunden mit dem übermäßigen und unangemessenen Wunsch, den Anlass der Angst zu vermeiden.
 Der Begriff Phobie wird jedoch auch im nichtmedizinischen Sinne für Abneigungen aller Art gebraucht.
 Von Phobien sprechen wir immer dann, wenn wir übermäßige Angst vor objektiv ungefährlichen Dingen oder Situationen haben. Darunter fallen beispielsweise Ängste vor Tieren (Spinnen, Mäusen, Hunden), vor Höhen, vor Krankheiten, vor Tunnels, Brücken, Aufzügen, vor geschlossenen Räumen, vor Blut, vor dem Arzt und vor Verkehrsmitteln wie dem Flugzeug. Es gibt nahezu keinen Gegenstand und keine Situation, vor der wir nicht auch Angst entwickeln könnten.
 '''Panik''' ist ein Zustand äußerster Angst vor gegenwärtiger oder angenommener (Lebens-)Gefahr. Das Wort ist vom griechischen Hirtengott Pan abgeleitet, von dem die Sage ging, dass er in der größten Mittagsstille auf einmal ganze Herden zu plötzlicher und anscheinend sinnloser Massenflucht aufjagen könne.
-Die Wahrnehmung einer wirklich oder vermeintlich ernsten Bedrohung kann im Hirn die besonnene Aufmerksamkeit einschränken oder ausschalten zugunsten eines der drei archaischen Notfallprogramme, welches dann ohne bewusste Kontrolle abläuft: Flucht, Kampf oder Starre (flight, fight, or freeze).
+Die Wahrnehmung einer wirklich oder vermeintlich ernsten Bedrohung kann im Hirn die besonnene Aufmerksamkeit einschränken oder ausschalten zugunsten eines der drei archaischen Notfallprogramme, welches dann ohne bewusste Kontrolle abläuft: Flucht, Kampf oder Starre (flight, fight or freeze).
 Panikattacken sind gekennzeichnet durch heftige und überwältigende Unruhe oder Furcht. Sie werden begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen, Atemnot, Muskelzittern oder Schwindelgefühlen. Auch Übelkeit und Erbrechen können auftreten.

← Nächstältere Version	Version vom 29. November 2013, 17:53 Uhr
(kein Unterschied)

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 . Das Licht im Kino geht aus und auf der Leinwand siehst Du ein Schwarzweißfoto aus einer Situation ''vor'' dem unangenehmen Ereignis, also eine Situation, in der noch alles ok gewesen ist.
-. Der Schwarzweißfilm beginnt vorwärts zu laufen und Du kannst aus sicherer Entfernung beobachten, wie Du im Zuschauerraum diesen Film betrachtest, in dem du die Situation durchlebst. Sieh Dich selbst als agierende Person. (Sollte die Situation zu unangenehm sein, kannst Du das Bild unscharf werden lassen und/oder den Film schneller laufen lassen und/oder Du kannst Dein Gegenüber den selbstkalibrierenden Ressourcenanker einsetzen lassen. Sollte auch das nicht reichen, verwende weitere Dissoziationen (d.h., lass den Anderen sich sehen, wie er im Kino sitzt und einen Film sieht))
+. Der Schwarzweißfilm beginnt vorwärts zu laufen und Du kannst aus sicherer Entfernung beobachten, wie Du im Zuschauerraum diesen Film betrachtest, in dem du die Situation durchlebst. Sieh Dich selbst als agierende Person. (Sollte die Situation zu unangenehm sein, kannst Du das Bild unscharf werden lassen und/oder den Film schneller laufen lassen und/oder Du kannst Dein Gegenüber den selbstkalibrierenden Ressourcenanker einsetzen lassen. Sollte auch das nicht reichen, verwende weitere Dissoziationen (d.h., lass den Anderen sich sehen, wie er im Kino sitzt und einen Film sieht)).
 . ''Nach Ende'' der unangenehmen Situation hältst du den Film an. (Halte den Film nicht auf dem Höhepunkt der unangenehmen Situation  an, damit verstärkst Du nur das schlechte Gefühl. Start und Ende sind jeweils Situationen in denen es mindestens ''ok'' ist.)

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 === VORBEREITUNG: ===
 . Lege einen [[selbstkalibrierender Ressourcenanker|selbstkalibrierenden Ressourcenanker]] an: Versetze Dein Gegenüber durch das Erinnern an eine positive Situation (sicher, geborgen, voll im Hier und Jetzt) in einen positiven Gefühlszustand. Verstärke dieses positive Gefühl mit Hilfe der Submodalitäten. Nimm die Hand Deines Gegenübers und Ankere dieses Gefühl durch einen starken Händedruck. Je stärker Dein Gegenüber in dem folgenden Format Deine Hand drückt, desto stärker erinnert er das Ressourcegefühl. Außerdem kannst Du diesen Anker am Ende des Formates nutzen um die 'Lücke' zu füllen.<br>
-Wenn der oben beschriebene Anker nicht in Frage kommt (z.B. weil Du oder Dein Gegenüber dies nicht möchte), kannst Du das Format natürlich auch ohne das halten der Hand durchführen.
+Wenn der oben beschriebene Anker nicht in Frage kommt (z.B. weil Du oder Dein Gegenüber dies nicht möchte), kannst Du das Format natürlich auch ohne das Halten der Hand durchführen.
 === Anweisungen an dein Gegenüber: ===