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Als Ob Rahmen

1.868 Byte hinzugefügt, 16:23, 2. Okt. 2009
/* Verwandte Begriffe */
<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?As-if-frame] </nowiki></small> {{TOCright}}
Man ''bewegt'' sich im "Als Ob Rahmen", wenn man so tut "als ob"... Es geht um das Simulieren von Modellen der Welt und die Fähigkeit , so zu denken und zu handeln, als ob diese wahr sind.Der Als Ob Rahmen ist einer der 12 wichtigen [[Framing|Rahmen]] oder Frames im NLP. Als Beispiel eine gern verwendete Intervention: <br>... "Welche Fähigkeiten bräuchtest Du in dieser Situation?" - "Hmm, weiß nicht..." - "Ok, und wenn Du es wüsstest, was wäre es dann?" - "Na dann, würde ich ..."
== Historisches==
[[Vaihinger, Hans|Hans Vaihinger (1852-19931933) ]] stellte diese Fähigkeit in den Mittelpunkt seiner PhiliosophiePhilosophie ([[Philosophie des Als-Ob]]). Er ging davon aus, dass der Mensch jederzeit sein eigenes Modell der Welt erschafft. Menschen halten dieses für wahr und handeln danach. Ebenfalls machen Menschen einzelne subjektive Empfindungen durch verbinden Verbinden mit einem Ding zu einem statischen Etwas.<br>
:Beispiel: der kalte Winter, die heiße Sauna, der harte Kern
*Wechsel der Wahrnehmungspositionen
*Ziele [[Ziel]]e - Arbeit
:*Ziel - Zustand
::Eine Person versetzt sich dabei innerlich assoziiert in den Zustand, als ob das Ziel schon erreicht wäre.
::"Was siehst, hörst und fühlst Du...?".
:*Öko-Check eines Ziels
::Wie würdest Du das tun, wenn Du es könntest?
*des kraftvollen Symbols (Baum, Bergsee, Fee etc.)
::Stell dir vor , Du stehst vor einem großen starken alten Baum.
::Was würde der Baum tun?
::Welche Meinung hätte er?
::Wo kannst Du das schon?
*der Person
::Wie würde Mr.007 das machen?
*der Relevanz
::Wofür könnte das wichtig sein?
::Was genau wäre passiert?
*der Zeit
::Wenn Du in einem Jahren Jahr zurückschauen würdenwürdest, was wäre wichtig?
*des Zirkulären
::Was würde Mr. 007 darauf antworten?Ganz einfach. Er würde sagen: "Einen Martini bitte."*der Information ::Wenn Sie alles wüssten, was dafür wichtig ist, ...*des Glaubens ::Angenommen, alles wäre (Ihnen) möglich, ...
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==
 
Es gibt wohl kein Format im NLP, wo diese Technik nicht angewendet wird.
 
==Varianten==
Stellvertreterrahmen: Man lässt in der Vorstellung einen Stellvertreter etwas erleben. Das hilft manchmal in den Fällen, in denen die Person nicht in der Lage ist, das Besagte in der eigenen Person zu erleben.
==Übung==
(1) Wähle zwei Plätze aus.
:Platz A - gegenwärtigen Zustand :Platz B - Zielzustand
(2. Stell dich ) Stelle Dich auf den Platz A und schau dir dein .:Sieh Dir Dein Ziel genau an. :Entscheide dich, ob du Du dieses Ziel wirklich erreichen willst.
(3) Stelle Dich auf Platz B. Tu so als ob du das :Du hast Dein Ziel schon erreicht hättest und stell . ::Wie fühlst Du Dich? ::Was ist um dich auf Platz Bherum? ::Wie verhältst Du Dich? ::Was siehst Du?::Was hörst Du? ::Wie hört sich Deine Stimme an? :Genieße diesen Zustand.
Erlebe wie du dich fühlst(4) Wende Dich dem Platz A zu. Schau Dir den Weg von A nach B an. :Was waren die wichtigsten Schritte/Stationen auf dem Weg?:Woher weisst Du, wenn du im dass dieser Weg zu Deinem Ziel bist. führt?
Was ist (5) Gehe wieder auf Platz A. :Schau Dir mit dem Wissen um dich herum, was ist alles passiert? Wie ist dein Verhalten? Was siehst du, was gibt es zu hören? Wie hört sich deine Stimme die wichtigen Schritte Dein Ziel an? .
Genieße diesen Zustand(6) Gehe den Weg bis zum Ziel ganz in Deinem Tempo. :Treten Hindernisse auf diesem Weg auf, dann wiederhole die Schritte 4 bis 6. :Gib Dir dann vom Platz B aus Tipps, wie Du die Hindernisse umgehst, vermeidest oder wandelst.
4. Dann wende dich dem Platz A zu und schau dir (7) Im Ziel genieße den Weg von A nach B anErfolg angekommen zu sein. :Du hast Dein Ziel erreicht. Erlebe diesen Zustand bewusst.
Was waren die wichtigsten Schritte um dein Ziel zu erreichen?
Was ist zu tun, damit du weißt, du bist am Weg zum Ziel?
 
5. Geh wieder auf Platz A.
Schau dir mit dem Wissen um die notwendigen Schritte dein Ziel an.
 
6. Geh den Weg bis zum Ziel ganz in deinem Tempo.
 
Treten Hindernisse auf diesem Weg auf, dann wiederhole die Schritte 4 bis 6.
Gib dir dann aus dem Platz B Tips, wie du die Hindernisse umgehst, vermeidest oder veränderst.
 
7. Im Ziel genießt du den Erfolg angekommen zu sein.
Erlebe noch einmal, wie es dir im Ziel geht (VAKO).
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Übung aus einer Simplify your Life mail:
Ihre aufrechte Haltung, Ihr fester Schritt, sicherer Blick und kräftiger Händedruck signalisieren, dass Sie sich sicher fühlen. Ihr Lächeln teilt außerdem mit, dass Sie gut gestimmt zu der Begegnung kommen. – Und wenn Sie sich gerade nicht so fühlen? Dann bringen Sie sich vor dem Treffen in solch eine positive Grundstimmung. Beispielsweise können Sie dies mit einer kleinen Mental-Übung tun:
Ziehen Sie sich für 5 bis 10 Minuten zurück. Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen. Und dann stellen Sie sich vor, wie Sie selbstsicher und gut gelaunt Ihrem Gesprächspartner begegnen. Sehen Sie sich selbst ganz genau, wie Sie sich bewegen, wie Sie lächeln. Tun Sie dies einige Minuten lang, bis sich das Gefühl von Selbstsicherheit und guter Stimmung bei Ihnen einstellt. Kehren Sie dann langsam wieder in die Realität zurück. Nehmen Sie Ihre positive Grundstimmung mit zu dem Treffen.
== Siehe auch ==
=== Verwandte Begriffe ===
'''Philosophie des Als-Ob''' von Hans Vaihinger
=== Literatur ===
[[Kategorie:Begriff]]
[[Kategorie:Grundbegriff]]
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