Als Ob Rahmen

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[Wie heißt ES ausserdem?]

Simulieren von Modellen der Welt und die Fähigkeit so zu denken und zu handeln, als ob diese wahr sind.

Historisches

Hans Vaihinger (1852-1993) stellte diese Fähigkeit in den Mittelpunkt seiner Philiosophie. Er ging davon aus, dass der Mensch jederzeit sein eigenes Modell der Welt erschafft. Menschen halten dieses für wahr und handeln danach. Ebenfalls machen Menschen einzelne subjektive Empfindungen durch verbinden mit einem Ding zu einem statischen Etwas.

Beispiel: der kalte Winter, die heiße Sauna, der harte Kern

Anwendung

In vielen Techniken des NLP wird die Simulation als Fähigkeit mehr oder weniger bewusst eingesetzt.

  • Wechsel der Wahrnehmungspositionen
  • Ziele - Arbeit
  • Ziel - Zustand
Eine Person versetzt sich dabei innerlich assoziiert in den Zustand, als ob das Ziel schon erreicht wäre.
"Was siehst, hörst und fühlst Du...?".
  • Öko-Check eines Ziels
Möglicherweise treten bei Erreichung des Zieles neue Probleme auf.
  • Ziel-Prozess
Ressourcen aktivieren, um kreative Lösungen für die Erreichung des Zieles zu erkunden.

Möglichkeiten

Als ob:

  • der Fähigkeit
Wie würdest Du das tun, wenn Du es könntest?
  • des kraftvollen Symbols (Baum, Bergsee, Fee etc.)
Stell dir vor Du stehst vor einem großen starken alten Baum.
Was würde der Baum tun?
Welche Meinung hätte er?
Welchen Rat würde er Dir geben?
  • der Lösung
Wenn es eine Lösung gäbe, wie wäre diese?
  • der Mittel
Was bräuchtest Du dazu?
  • der Möglichkeit
Wenn es zum Beispiel einen Klang hätte, wie würde sich das anhören?
  • des Ortes
Wo kannst Du das schon?
  • der Person
Wie würde Mr.007 das machen?
  • der Relevanz
Wofür könnte das wichtig sein?
  • des Wunders
Stelle Dir vor, es wäre ein Wunder geschehen.
Was genau wäre passiert?
  • der Zeit
Wenn Du in einem Jahren zurückschauen würden, was wäre wichtig?
  • des Zirkulären
Was würde Mr. 007 darauf antworten?

Formate, in denen diese Technik angewendet wird

Übung

(1) Wähle zwei Plätze aus. Platz A - gegenwärtigen Zustand Platz B - Zielzustand

2. Stell dich auf den Platz A und schau dir dein Ziel genau an. Entscheide dich, ob du dieses Ziel wirklich erreichen willst.

3. Tu so als ob du das Ziel schon erreicht hättest und stell dich auf Platz B.

Erlebe wie du dich fühlst, wenn du im Ziel bist.

Was ist um dich herum, was ist alles passiert? Wie ist dein Verhalten? Was siehst du, was gibt es zu hören? Wie hört sich deine Stimme an?

Genieße diesen Zustand.

4. Dann wende dich dem Platz A zu und schau dir den Weg von A nach B an.

Was waren die wichtigsten Schritte um dein Ziel zu erreichen? Was ist zu tun, damit du weißt, du bist am Weg zum Ziel?

5. Geh wieder auf Platz A. Schau dir mit dem Wissen um die notwendigen Schritte dein Ziel an.

6. Geh den Weg bis zum Ziel ganz in deinem Tempo.

Treten Hindernisse auf diesem Weg auf, dann wiederhole die Schritte 4 bis 6. Gib dir dann aus dem Platz B Tips, wie du die Hindernisse umgehst, vermeidest oder veränderst.

7. Im Ziel genießt du den Erfolg angekommen zu sein. Erlebe noch einmal, wie es dir im Ziel geht (VAKO).



Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks