Atem-Anker

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{{subst:Atmen als permanent selbstauslösbarer Anker}} {{subst:In jeder als schwierig empfundenen Situation, können zur Steigerung des Wohlbefindens durch Atmen die zuvor auf den Atem geankerten emotionalen Zustände abgerufen werden}} [Wie heißt ES ausserdem?]

Historisches

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[Wie heißt ES ausserdem?]


Historisches

Anwendung, Einsatz

Ablauf

Schritt 1

  • dies ist ein Unterpunkt
  • dies noch einer
    • dieser ist eingerückt

Schritt 2

Schritt 3

Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:

Schritt Was Wie
A B C

Variationen

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Übung

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[Wie heißt ES ausserdem?]


Historisches

Anwendung, Einsatz

Ablauf

Schritt 1

  • dies ist ein Unterpunkt
  • dies noch einer
    • dieser ist eingerückter Unterpunkt

Schritt 2

Schritt 3

Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:

Schritt Was Wie
A B C

Variationen

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Übung

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