Änderungen
== Ablauf ==
=== Schritt 1: Einstimmen ===
a) Bestimmung einer klaren AbsichtEine Tabelle mit Titelzeile gibt wichtige Voraussetzung im gesamten PhotoReading-Prozess ist, dass man so sich seiner Intention in jedem Moment bewusst ist.*Was will ich von diesem Text?*Wie wichtig ist das Lesematerial für mich?*Wie will ich den Text anwenden?*Wie spezifisch und detailliert brauche ich den Lesestoff?*Reicht ein:allgemeiner Überblick oder brauche ich Detailwissen?*Wie viel Zeit bin ich bereit aufzuwenden?
=== Schritt 2: Überblick ===
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird = Schritt 3: PhotoLesen ===
Nachdem man sich in einen aufnahmefähigen Alphazustand versetzt, indem man sich körperlich und geistig entspannt, beginnt man jede einzelne Textseite mental zu fotografieren. Die Grundlage hierfür bildet der sogenannte "'''PhotoFokus'''" - eine Sehweise, bei der die Augen divergieren und sich der periphere Blick weitet. Im „PhotoFokus“ fixiert man mit dem Blick nicht einzelne Worte und Wortgruppen, sondern erfasst mit „weichen Augen“ die Textseite eines Buches als Ganzes. Diese Sehweise ist die Voraussetzung zum Wahrnehmen der bekannten 3D-Bilder (sog. Stereogramme).
*Alternativ kann man sich auf die Mitte des Buches konzentrieren und im Anschluss das Blickfeld immer weiter ausdehnen bis man schließlich alle vier Ecken des Buches gleichzeitig im Blick halten kann. Dann stellt man sich ein großes X vor, dass alle vier Ecken miteinander verbindet.
Unmittelbar nach dem PhotoLesen hat man noch kein bewusstes Textverständnis erlangt. Die Informationen müssen in den weiteren Schritten erst noch für das Bewusstsein aktiviert werden.
=== Literatur Schritt 4: Übersicht „danach" ===
Unmittelbar nach dem Photolesen verschafft man sich einen erneuten Überblick über den Text, dringt aber dieses Mal tiefer in den Text ein, um die Struktur des Textes besser zu verstehen. Die Übersicht „danach“ gleicht einer Art Mini-Inventur (Dauer: 6-15 Minuten für ein Buch/ 2-3 Minuten für einen längeren Artikel).
Hierbei blättert man zügig durch das gesamte Buch und achtet auf bestimmte Wörter, die einen ins Auge stechen, da sie zum Beispiel fett markiert sind oder sehr häufig auftauchen. Diese Impuls- bzw. Triggerwörter notiert man sich (10-25 Stück).
Nach dem Photolesen und dem Postview empfiehlt es sich eine Pause einzulegen (mind. 10-20 min), damit das Unterbewusstsein die Informationen verarbeiten und die entsprechenden neuronalen Verknüpfungen anlegen kann. Am besten schläft man erst einmal eine Nacht, bevor man damit beginnt, das Gelesene zu aktivieren.
=== Schritt 5: Aktivierung === Mit der Aktivierung restimuliert man die neuronalen Netze, die durch das PhotoLesen Informationen ausgesetzt waren. Man benutzt hierbei den Text bewusst als Katalysator, um das Gehirn zu aktivieren, die wichtigen Informationen ins Bewusstsein zu rufen. Es stehen verschiedene Aktivierungstechniken zur Verfügung. Das Ziel hierbei ist, die 4 bis 11% an wichtigen Informationen im Text bewusst zu erkennen, die bedeutungsrelevant sind. Studien haben gezeigt, dass 89 bis 96% der restlichen Textinhalte lediglich Füllwörter und redundante Informationen beinhalten. Aktivierungstechniken:*Innere Befragung (vgl. Schritt 4)*Überfliegen und Eintauchen: Man überfliegt große Textblöcke, indem die Augen mit weichem, offenem Blick sanft über die Mitte der Textseite gleiten. Bei Textstellen, die anziehend wirken bzw. wichtig erscheinen, taucht man ein und beginnt den relevanten Abschnitt bewusst zu lesen. Bei dem ganzen Prozess folgt man seinem Gespür und lässt sich von seiner Absicht leiten.*Erstellen von Mind Maps (siehe: Tony Buzan: “Das Mind-Map-Buch”)*Rapid Reading == Hinweise & Tipps==<!--Hier stehen Tipps, wie man Dinge erleichtern kann, was man tut, wenn es nicht funktioniert oder was man versuchen kann, wenn es schiefgeht und Beispiele. --> Es kann zu Beginn etwas an Übung erfordern, um den PhotoFokus herzustellen und ihn über eine längere Zeit aufrecht zu halten. Eine gute Übungsmöglichkeit, um in den PhotoFokus State zu kommen und ihn zu halten, bilden die bereits erwähnten Stereogramme ([http://en.wikipedia.org/wiki/Autostereogram]). == Siehe auch == === Verwandte Begriffe ===*Schnelllesen ([Kategoriehttp:Begriff//de.wikipedia.org/wiki/Schnelllesen])*SpeedReading ([http://en.wikipedia.org/wiki/Speed_reading]) === Literatur ===Paul R. Scheele: „PhotoReading. Die neue Hochgeschwindigkeitslesemethode in der Praxis“Tony Buzan: "Das Mind-Map-Buch"Tony Buzan: "Speed Reading: Schneller lesen - Mehr verstehen - Besser behalten" === Weblinks ===www.photoreading.com