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Benutzer Diskussion:Alexander.R

4 Byte entfernt, 22:18, 4. Jun. 2011
Dieser State ist gekennzeichnet durch einen Zustand entspannte Wachheit. Der Körper ist entspannt und der Geist ist klar und wach (Alpha-Zustand). Um diesen Zustand schnell und leicht herzustellen, kann man die sog. „'''Mandarinentechnik'''“ anwenden.
Hierbei stellt man sich vor, wie eine imaginierte Mandarine einige Zentimernter oberhalb und hinter dem Kopf schwebt. Indem ein Teil der Aufmerksamkeit auf den Ort über und hinter dem Kopf fixiert wird – das „Epizentrum der visuellen Aufmerksamkeit“ (s. Ron Davis: „Legasthenie als Talentsignal“) – verbessert sich die Konzentration und erweitert sich das eigene Sehfeld, wodurch man mehr visuelle Informationen aufnehmen kann.
 
=== Schritt 2: Überblick ===
Hierbei sichtet man den Titel, das Inhaltsverzeichnis, den Klappentext und Abbildungen & Grafiken im Text. Für den Überblick benötigt man nur einige Minuten. Man identifiziert die ersten Muster im Text und macht sich auf einer allgemeinen Ebene mit der mentalen Struktur des Lesestoffs vertraut (Big Picture).
 
=== Schritt 3: PhotoLesen ===
Unmittelbar nach dem PhotoLesen hat man noch kein bewusstes Textverständnis erlangt. Die Informationen müssen in den weiteren Schritten erst noch für das Bewusstsein aktiviert werden.
 
=== Schritt 4: Übersicht „danach" ===
Nach dem Photolesen und dem Postview empfiehlt es sich eine Pause einzulegen (mind. 10-20 min), damit das Unterbewusstsein die Informationen verarbeiten und die entsprechenden neuronalen Verknüpfungen anlegen kann. Am besten schläft man erst einmal eine Nacht, bevor man damit beginnt, das Gelesene zu aktivieren.
 
=== Schritt 5: Aktivierung ===
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