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'''Change Future''' ist ein Format zur Veränderung der Vorstellung ([[Repräsentation]]) von einem Ereignis in einer als unsicher empfundenen Zukunft. Mit dem als unsicher vorgestellten Ereignis und einem vorgestellten Erfolg wird ein [[Collapsing Anchors]] auf der [[Time Line]] in der Zukunft durchgeführt.
  
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<small>''"Ich fragte einmal einen Freund: "Was war der größte Fehlschlag in deinem Leben?" Er sagte: "In ein paar Wochen werde ich etwas Wichtiges unternehmen, und es wird mir nicht gelingen." Wissen Sie was? Er hatte recht! Es war der größte Misserfolg seines Lebens - aber nicht, weil es nicht funktionierte, sondern weil er sich vorher schon die Zeit nahm, ein ungutes Gefühl dazu zu entwickeln. Viele Leute benutzen ihre Vorstellungskraft nur dazu, alle Dinge zu entdecken, die ihnen ein schlechtes Gefühl vermitteln könnten, damit sie sich jetzt schon schlecht fühlen können. Warum warten?"'' -Richard Bandler; Veränderung des subjektiven Erlebens </small>
 
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Was ist ES in einem Satz?  
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Was ist das Ziel!
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Auf wen geht ES in welcher Form zurück?  
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Wer entdeckte ES? Gab es ES schon vorher, in welcher Psychologierichtung?
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== Historisches==
 
== Historisches==
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== Anwendung, Einsatz ==
 
== Anwendung, Einsatz ==
<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? 
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Change Future ist gut geeignet, um Ressourcen für bevorstehende, als beunruhigend erlebende, Ereignisse aufzubauen. ("Wenn ich schon dran denke, wird mir ganz mulmig...!"). Von denen allerdings ein positiver Ausgang denkbar ist.
Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:
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Dauer: 10-20 min.
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-->
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== Ablauf ==
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<!--Hier stehen die einzelnen Schritte des Formats - d.h. wie man das Format
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durchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein.
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=== Schritt 1 ===
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*dies ist ein Unterpunkt
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*dies noch einer
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**dieser ist eingerückt
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=== Schritt 2 ===
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Für einen Change Future braucht man eine Time Line mit drei Ankern (1. Gegenwart, 2. zukünftiges Ereignis, 3. zukünftiges Ereignis erfolgreich abgeschlossen).
  
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Als Anker eignen sich z.B. Raumanker (Time Line auf dem Boden), Berührung oder auditive und visuelle (Gesten) Anker im Small Talk.
  
=== Schritt 3 ===
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Dauer: 2-30 min.
  
Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:
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== Ablauf ==
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Am Beispiel einer Time Line auf dem Boden:
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*Time Line definieren mit 3 Ankern: Gegenwart (G), zukünftiges Ereignis (zE) und ein Zeitpunkt nach dem positiven Ausgang des Ereignisses (E).
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*Neben der Time Line stehend, das zukünftige Ereignis "zE" betrachten - ist ein guter Ausgang vorstellbar? Wenn ein erfolgreicher Ausgang nicht vorstellbar ist, müssen zuerst Ressourcen in der Gegenwart aufgebaut werden. (Wenn's dann immer noch nicht geht, ist dies das falsche Format, vielleicht dann das Scheitern reframen...)
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*Draufstellen auf "E" (wo es gut ausgegangen ist, Blick in Richtung Gegenwart) und den Erfolg erleben.
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*In "E" Ressourcen identifizieren und spüren? "Was hat dir geholfen?", "Welche Fähigkeiten hast du eingesetzt?"
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*Ressourcen in der Gegenwart erleben. Neben der Time Line zurück auf die Gegenwart "G" gehen, mit Blick auf sich selbst in die Zukunft und Ressourcen nun in der Gegenwart spüren.
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*Dann mit den Ressourcen auf der Time Line in die Zukunft gehen, bis durch das "zE" und den Erfolg genießen.
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* In "E" überprüfen, ob evtl. noch weitere Ressourcen dazugekommen sind?
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*Mehrmals wiederholen bis sehr positive Physiologie (10 von 10 Punkte).
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*Abschluss machen in der Gegenwartsposition.
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*Test. Future Pace.
  
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Anmerkung: Beim ersten Mal sollte eher schnell durch das "zE" gegangen werden. Falls der Ressourceanker zu schwach ist, wird auf diese Weise vermieden, dass der Collapsing Anchors in einen Stuckstate führt.
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<!--Hier stehen Tipps.
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Change Future sollte ruhig mehrere Male nacheinander durchgeführt werden, wobei von Mal zu Mal weitere Ressourcen zugefügt werden können.
Wie kann man Dinge erleichtern.
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Was tut man,wenn es nicht funktioniert.
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Was kann man versuchen, wenn es schiefgeht.  
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Beispiele -->
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== Übung ==
 
== Übung ==

Aktuelle Version vom 1. September 2007, 20:51 Uhr

Change Future ist ein Format zur Veränderung der Vorstellung (Repräsentation) von einem Ereignis in einer als unsicher empfundenen Zukunft. Mit dem als unsicher vorgestellten Ereignis und einem vorgestellten Erfolg wird ein Collapsing Anchors auf der Time Line in der Zukunft durchgeführt.

"Ich fragte einmal einen Freund: "Was war der größte Fehlschlag in deinem Leben?" Er sagte: "In ein paar Wochen werde ich etwas Wichtiges unternehmen, und es wird mir nicht gelingen." Wissen Sie was? Er hatte recht! Es war der größte Misserfolg seines Lebens - aber nicht, weil es nicht funktionierte, sondern weil er sich vorher schon die Zeit nahm, ein ungutes Gefühl dazu zu entwickeln. Viele Leute benutzen ihre Vorstellungskraft nur dazu, alle Dinge zu entdecken, die ihnen ein schlechtes Gefühl vermitteln könnten, damit sie sich jetzt schon schlecht fühlen können. Warum warten?" -Richard Bandler; Veränderung des subjektiven Erlebens

Historisches

Anwendung, Einsatz

Change Future ist gut geeignet, um Ressourcen für bevorstehende, als beunruhigend erlebende, Ereignisse aufzubauen. ("Wenn ich schon dran denke, wird mir ganz mulmig...!"). Von denen allerdings ein positiver Ausgang denkbar ist.

Für einen Change Future braucht man eine Time Line mit drei Ankern (1. Gegenwart, 2. zukünftiges Ereignis, 3. zukünftiges Ereignis erfolgreich abgeschlossen).

Als Anker eignen sich z.B. Raumanker (Time Line auf dem Boden), Berührung oder auditive und visuelle (Gesten) Anker im Small Talk.

Dauer: 2-30 min.

Ablauf

Am Beispiel einer Time Line auf dem Boden:

  • Time Line definieren mit 3 Ankern: Gegenwart (G), zukünftiges Ereignis (zE) und ein Zeitpunkt nach dem positiven Ausgang des Ereignisses (E).
  • Neben der Time Line stehend, das zukünftige Ereignis "zE" betrachten - ist ein guter Ausgang vorstellbar? Wenn ein erfolgreicher Ausgang nicht vorstellbar ist, müssen zuerst Ressourcen in der Gegenwart aufgebaut werden. (Wenn's dann immer noch nicht geht, ist dies das falsche Format, vielleicht dann das Scheitern reframen...)
  • Draufstellen auf "E" (wo es gut ausgegangen ist, Blick in Richtung Gegenwart) und den Erfolg erleben.
  • In "E" Ressourcen identifizieren und spüren? "Was hat dir geholfen?", "Welche Fähigkeiten hast du eingesetzt?"
  • Ressourcen in der Gegenwart erleben. Neben der Time Line zurück auf die Gegenwart "G" gehen, mit Blick auf sich selbst in die Zukunft und Ressourcen nun in der Gegenwart spüren.
  • Dann mit den Ressourcen auf der Time Line in die Zukunft gehen, bis durch das "zE" und den Erfolg genießen.
  • In "E" überprüfen, ob evtl. noch weitere Ressourcen dazugekommen sind?
  • Mehrmals wiederholen bis sehr positive Physiologie (10 von 10 Punkte).
  • Abschluss machen in der Gegenwartsposition.
  • Test. Future Pace.

Anmerkung: Beim ersten Mal sollte eher schnell durch das "zE" gegangen werden. Falls der Ressourceanker zu schwach ist, wird auf diese Weise vermieden, dass der Collapsing Anchors in einen Stuckstate führt.

Variationen

Hinweise & Beispiele

Change Future sollte ruhig mehrere Male nacheinander durchgeführt werden, wobei von Mal zu Mal weitere Ressourcen zugefügt werden können.

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks