Change History

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[Change (Personal) History; Changing History; History Change; History Changing; Veränderung der Persönlichen Geschichte]

Wenn jemand die Treppe runterfällt und sich ein Bein bricht - was soll dann daran heilsam sein, ihn noch einmal hinunterzuschubsen?
Richard Bandler zugeschrieben

Beim Change History geht es nicht darum, ein vergangenes Ereignis noch einmal zu erleben.

  1. Was vergangen ist, ist vergangen und wird sich so nie wieder wiederholen. (Bandler: Das beste an der Vergangenheit ist, daß sie vergangen ist. – Robbins: The past is not the future!)
  2. Es geht nicht um die tatsächlich geschehene Vergangenheit, sondern um die internale Repräsentation dieser Vergangenheit.
  3. Es geht nicht darum, irgend etwas noch einmal zu erleben, sondern es noch einmal anders (= ressourcevoll) zu erleben.


Die Idee

Die Idee ist, daß wir eine einmal in Wirklichkeit erlebte Episode einspeichern, zu einem Teil unserer Selbst machen (Episodisches Gedächtnis) und immer wieder erinnern. Dabei ist es wichtig zu wissen, daß wir eine Version von vielen möglichen einspeichern. Wie aktuelle Ergebnisse der Gedächtnisforschung zeigen, sind diese internalen Repräsentationen außerordentlich veränderlich. Eigentlich erfinden wir unsere Vergangenheit täglich neu.

Im Grunde geht es beim Change History darum, statt der Version wie es wirklich war, die Version wie es hätte sein können, wenn ich damals schon die Ressourcen gehabt hätte, die ich jetzt habe einzuspeichern.

Anders gesagt: Es geht darum, aus der Vergangenheit zu lernen, statt sie zu wiederholen.


Vorgehen

Die Grundstruktur ist, daß man mit heute verfügbaren Ressourcen noch einmal in einen Zeitpunkt kurz vor dem Ereignis »geht« und dieses noch einmal ganz anders erlebt und daraus lernt.

Zu dieser Grundstruktur gibt es eine Fülle von Variationen.


Unterscheidung

  • Wenn man es in der Vergangenheit macht, heißt es Change History, in der Zukunft Change Future
  • Ralf Stumpf unterscheidet zwischen Change History/Change Future (assoziiert) und Self Nurturing (dissoziiert). Self Nurturing wirkt stärker! (Self Nurturing kann man sowohl in der Vergangenheit, als auch in der Zukunft machen.)
  • Wenn man Anker verwendet (für das auslösende Ereignis und die Ressource(n)), unterscheidet Ralf Stumpf zwischen zwei grundsätzlich verschiedene Versionen, je nachdem, welcher Anker zuerst ausgelöst wird. In jedem Fall sollte der Ressourcenanker länger gehalten werden!


Siehe auch:

  • Reimprinting (= Change History »eine logische Ebene höher«)
  • Time Line