Circle of Excellence: Unterschied zwischen den Versionen

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(3.Kreis & Ressourcen)
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*Gehe in den Kreis.
 
*Gehe in den Kreis.
*Spüre den Kreis und die Ressource(n).
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*Spüre den Kreis und die Ressource(n) und verschmelze sie miteinander.
 
*Test ("Auf einer Scala von 1 bis 10, wie fühlst du dich" - wenn kleiner 10 -> Kreis und Gefühl solange verbessern bis 10 erreicht ist, ggf. weitere Resourcen zufügen)
 
*Test ("Auf einer Scala von 1 bis 10, wie fühlst du dich" - wenn kleiner 10 -> Kreis und Gefühl solange verbessern bis 10 erreicht ist, ggf. weitere Resourcen zufügen)
  

Version vom 25. Juni 2007, 08:51 Uhr

Der Circle of Excellence wurde entwickelt, um Excellencezustände bewusst abrufbar zu machen. Dies geschied über das Ankern von Ressourcen auf möglichst vielen Sinneskanälen (mindestens: visuell, auditiv, kinästetisch).

Historisches

Anwendung, Einsatz

Dauer: ca.30 min.

Ablauf

Visueller Anker
+ Ressourceanker
+ auditiver Anker
+ kinästhetischer Anker
= Cirle of Excellence

1.Symboldefinition

  • Visualisiere vor dir einen schönen Kreis. (Es gehen auch andere Formen/Symbole)
  • Beschreibe (visuelle) Submodalitäten. (Position, Farbe, Größe, Form, Rand ...) - Mach's schön!

2.Ressourcen finden

  • Welche Ressource(n) hättest du gern zur Verfügung?
  • Beschreibe die Submodalitäten der Ressource(n).
  • Spüre die Ressource(n) (mit Submodalitäten), mach's groß! Evtl. Erweiterung um andere Submodalitäten (Musik, Wärme ...).
  • Bei mehreren Ressourcen: Spüre nun die Submodalitäten aller Ressourcen zugleich.
  • Mach's groß!

3.Kreis & Ressourcen

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis und die Ressource(n) und verschmelze sie miteinander.
  • Test ("Auf einer Scala von 1 bis 10, wie fühlst du dich" - wenn kleiner 10 -> Kreis und Gefühl solange verbessern bis 10 erreicht ist, ggf. weitere Resourcen zufügen)

4.Wort finden

  • Verlasse den Kreis.
  • Finde ein Wort.
  • Beschreibe (auditive) Submodalitäten. (auf Betonung achten)

5.Kreis & Ressourcen & Wort

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis, die Ressourcen und höre (innerlich oder ausgesprochen) das Wort.

6.Geste finden

  • Verlasse den Kreis.
  • Finde eine Geste.
  • Zeige die Geste. (auf Ausdruck achten)

7.Integration

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis, die Ressourcen, höre das Wort und mache (und spüre) die Geste.
  • Spüre deine Excellence!

Variationen

  • Cape of Excellence (Stelle dir einen Umhang vor den du trägst.)
  • Animal of Excellence (Stelle dir dein Krafttier vor, das dich begleitet und schützt.)
  • Wings of Exzellente (Stelle dir vor du hättest Flügel, einem Engel gleich.)
  • ...

Hinweise & Beispiele

  • Der CoE ist Trancearbeit - verwende das Milton Sprachmodell.
  • Pace die jeweiligen Ressourcen in der Durchführung. (Bsp.: Wenn die Ressource Entschlossenheit ist -> sei entschlossen!)
  • Die Anwendung des Circle of Excellence sollte nicht ausschließlich in schlechten Situationen erfolgen. Er wird ansonsten mit der Zeit schwächer, da er umgeankert wird. Er muss dann regelmäßig wieder aufgeladen werden!

Übung

Siehe auch

Bodenanker, Analog Marking, Analoges Markieren

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks