Änderungen
/* Ablauf */
== Ablauf ==
Durch die einfache Visualisierung des Kreises kann die Ressource schnell und leicht aktiviert werden. In diesem Format werden die nicht-dominante Hemisphäre (Schritte 1 + 2), die dominante Hemisphäre (Schritt 4) und der Körper (in den Kreis hinein- und heraustreten, Schritt 3; Geste, Schritt 4) beteiligt.
''' Visueller Anker''' <br>
=== 1.Symboldefinition ===
*Visualisiere vor dir einen schönen Kreis. (Es gehen auch andere Formen/Symboleals visueller Anker)*Beschreibe (visuelle) Submodalitäten. (Position, Farbe, Größe, Form, Material, Rand ...) - Mach's schön!
=== 2.Ressourcen finden ===
*Welche Ressource(n) hättest du gern zur Verfügung? (Definieren einer oder mehrerer Ressourcen)*erlebe diese Ressource ( sinnlich-spezifisches Erleben, Evidenz, VAKOG + Aid, Trance). Beschreibe die Submodalitäten der Ressource(n).*Spüre die Ressource(n) (mit Submodalitäten), mach's groß! Evtl. Erweiterung um andere Submodalitäten (Musik, Wärme , Geruch, Berührung der Schulter, ...).
*Bei mehreren Ressourcen: Spüre nun die Submodalitäten aller Ressourcen zugleich.
*Mach's groß!
=== 3.Kreis & Ressourcen ===
*Gehe in den Kreis.Kreis (Augen offen oder geschlossen) *Spüre den Kreis und die Ressource(n) und verschmelze sie miteinanderden visuellen Anker mit dem sinnlich-spezifischen Erleben.Unterstützung: Hypnotische Sprache, VAKOG + Aid wiederholen, keine Fragen stellen!
*Test ("Auf einer Scala von 1 bis 10, wie fühlst du dich" - wenn kleiner 10 -> Kreis und Gefühl solange verbessern bis 10 erreicht ist, ggf. weitere Resourcen zufügen)
=== 4.Wort finden ===
*Verlasse den Kreis.
*Finde ein Wort, einen Begriff, eine Metapher, ein Symbol, welches die Essenz des Erlebnisses beinhaltet. (auditiv-digitaler Anker)
*Beschreibe (auditive) Submodalitäten. (auf Betonung achten)
*Gehe in den Kreis.
*Spüre den Kreis, die Ressourcen und höre (innerlich oder ausgesprochen) das Wortund verbinde es miteinander.
=== 6.Geste finden ===
*Verlasse den Kreis.
*Finde eine Geste, welche ebenfalls die Essenz des Erlebnisses beinhaltet.(kinästhetischer Anker)
*Zeige die Geste. (auf Ausdruck achten)
*Gehe in den Kreis.
*Spüre den Kreis, die Ressourcen, höre das Wort und mache (und spüre) die Gesteund verbinde es miteinander.
*Spüre deine Excellence!
===Weitere Möglichkeiten===
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*Mit einem Problem in den Kreis (Schritt 1 – 5 wie oben) Schritt 6: definieren Sie das Problem (Emotion! Probleme lösen) Schritt 7: treten Sie mit dem Problem in den Kreis ( Collapse Anchors)
*Das Universum der persönlichen Exzellenz (Schritt 1 – 5 wie oben) Schritt 6 außerhalb: visualisieren Sie, wie sich der Kreis in eine Kugel verwandelt Schritt 7: treten Sie in diese Kugel (›Universum‹) Schritt 8: lassen Sie die Kugel zur zweiten Haut werden
*Verschiedenfarbige Mäntel (nach Chris Mulzer)
*Sliding Anchors, Stacking Anchors Visualisieren Sie statt eines Kreises mehrere Kreise und treten Sie von einem Kreis in den nächsten.
*Mit dem Kreis durch die logischen Ebenen
*Ohne Inhalt arbeiten
*Verdeckt arbeiten
*Kombinationen verschiedener Möglichkeiten
== Variationen ==
