Circle of Excellence

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Der Circle of Excellence wurde entwickelt um Excellencezustände bewusst abrufbar zu machen. Dies geschied über das ankern von Ressourcen auf möglichst vielen Sinneskanälen (mindestens: visuell, auditiv, kinästetisch).

Historisches

Anwendung, Einsatz

Dauer: ca.30 min.

Ablauf

Visueller Anker (Bodenanker) + Ressourceanker + auditiven Anker + kinästhetischen Anker

1.Symboldefinition

  • Visualisiere vor dir einen schönen Kreis. (es gehen auch andere Formen/Symbole)
  • Beschreibe (visuelle) Submodalitäten. (Position, Farbe, Größe, Form, Rand ...)

2.Ressourcen finden

  • Welche Ressourcen hättest du gern zur Verfügung?
  • Beschreibe die Submodalitäten der Ressourcen.
  • Spüre die jeweiligen Submodalitäten, mach's groß!
  • evtl. Erweiterung um andere Submodalitäten. (Musik, Wärme ...)
  • Spüre nun die Submodalitäten alle Ressourcen zugleich, mach's groß!

3.Kreis & Ressourcen

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis und die Ressourcen.

4.Wort finden

  • Verlasse den Kreis.
  • Finde ein Wort.
  • Beschreibe (auditive) Submodalitäten. (auf Betonung achten)

5.Kreis & Ressourcen & Wort

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis, die Ressourcen und höre das Wort.

6.Geste finden

  • Verlasse den Kreis.
  • Finde eine Geste.
  • Zeige die Geste. (auf Ausdruck achten)

7.Integration

  • Gehe in den Kreis.
  • Spüre den Kreis, die Ressourcen, höre das Wort und mache die Geste.
  • Spüre deine Excellence!

Variationen

  • Cape of Excellence (Stelle dir einen Umhang vor den du trägst.)
  • Animal of Excellence (Stelle dir dein Krafttier vor, das dich begleitet und schützt.)
  • Wings of Exzellente (Stelle dir vor du hättest Flügel, einem Engel gleich.)
  • ...

Hinweise & Beispiele

  • Der CoE ist Trancearbeit - verwende das Milton Sprachmodell.
  • Pace die jeweiligen Ressourcen in der Durchführung. (Bsp.: Wenn die Ressource Entschlossenheit ist -> sei entschlossen!)
  • Die Anwendung des Circle of Excellence sollte nicht ausschließlich in schlechten Situationen erfolgen. Er wird ansonsten mit der Zeit schwächer, da er umgeankert wird.

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks

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