Collapsing Anchors: Unterschied zwischen den Versionen

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Beim '''Collapse Anchors''' werden zwei (oder mehrere?) Anker - meistens ein Problemanker und ein [[Ressource]]anker - gleichzeitig abgefeuert. Durch das Verschmelzen der Anker entsteht ein neuer Zustand. Die Aktivierung des Problemankers führt zukünftig in den neuen Ressourcestate.
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Beim '''Collapse Anchors''' werden zwei oder mehr Anker - meistens ein Problemanker und ein oder mehrere [[Ressource]]anker - gleichzeitig abgefeuert. Durch das Verschmelzen der Anker entsteht ein neuer Zustand. Die Aktivierung des Problemankers führt zukünftig in den neuen Ressourcestate.
  
 
Achtung: Das funktioniert nur, wenn der Ressourceanker stärker ist als der Problemanker! Ist es umgekehrt (und man bemerkt es nicht) löst der Ressourcanker zukünftig einen Stuckstate aus!
 
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== Ablauf ==
 
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# Problemanker setzten und testen
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# Ressourceanker setzen und testen
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# '''Ressourceanker setzen''' und testen
#*testen auch (fragen), ob der Ressourceanker stärker sein wird, als der Problemanker. Ist er es nicht: [[Stacking Anchors]]
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#:Teste durch andeuten der Anker und fragen, ob der Ressourceanker stärker sein wird, als der Problemanker. Ist er es nicht, ankere weitere Ressourcen [[Stacking Anchors]] und/oder intensiviere sie.
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# Separator, an diese Stelle passt gut der [[Öko Check]]  
#*an diese Stelle passt gut der [[Öko Check]]  
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# Beide '''Anker abfeuern'''
# Beide Anker abfeuern
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#*beginne mit dem Ressourceanker *R*, vielleicht mit den Worten  "... und nun mache Dir jetzt noch einmal *R* bewusst ... erinnere Dich und spüre *R* ganz deutlich ... und nimm all dies mit rüber ..."
#*beginne mit dem Ressourceanker, vielleicht mit den Worten  "... und nun mache Dir jetzt noch einmal *R* bewusst ... und nimm all dies mit rüber ..."(*R* steht für ein Wort, das die Ressoucesituation beschreibt.)
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#*dann aktiviere zusätzlich den Problemanker *P*, vielleicht mit den Worten  "... zu *P* ... und erlebe *P* jetzt ganz neu... und spüre, wie all das, auch ganz anders sein kann..."
#*dann aktiviere zusätzlich den Problemanker, vielleicht mit den Worten  "... zu *P* ... und erlebe *P* ganz neu... und spüre, wie all das, auch ganz anders sein kann..."(*P* steht für ein Wort, das die Problemsituation beschreibt.)
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#*Du kannst nun noch ein paar Mal, durch leichte Betonungsveränderungen der einzelnen Anker zwischen den Problem- und Ressourcezuständen hin- und hergehen. Vielleicht mit den Worten: "... und wie nun *P* mit all dem Wissen und den Gefühlen aus *R*, sich mehr und mehr verändert... und spüre noch einmal all die Qualitäten von *R* ... und bemerke wie *P* nun ganz anders ist und wie Du all dies nun ganz neu siehst ..." und so weiter.
#*Du kannst nun noch ein paar mal, durch leichte Betonungsveränderungen der einzelnen Anker zwischen den Problem- und Ressourcezuständen hin- und hergehen. Vielleicht mit den Worten: "... und wie nun *P* mit all dem Wissen und den Gefühlen aus *R*, sich mehr und mehr verändert..." und so weiter.
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#*Zum Schluß lasse zuerst den Problemanker los und dann erst den Ressourceanker
 
#*Zum Schluß lasse zuerst den Problemanker los und dann erst den Ressourceanker
# Problemanker testen
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# '''Problemanker testen'''
# [[Future Pace]]
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#:Problemanker auslösen und auf die Worte und die Physiologie achten. Falls die Physiologie nicht völlig eindeutig ressourcevoll ist, nach weiteren Ressourcen fragen und noch einmal die Anker abfeuern.
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# '''[[Future Pace]]'''
  
 
== Variationen ==
 
== Variationen ==
  
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== '''Collapsing Anchors mit Boden-Anker (detaillierter Ablauf)''' ==
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1. '''Problem als Boden-Anker''' legen lassen
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2. Coachee '''kurz auf den Boden-Anker stellen''' lassen (zum Testen)
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3. Coachee heraus holen und in einen neutralen oder guten Zustand bringen ('''Separator''')
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4. Coachee fragen in welchem  ZUSTAND, DAS (auf den Bodenanker zeigen) kein Problem mehr für ihn wäre. ("'''Wenn WAS ist, kann DAS nicht sein?'''")
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5. Die daraus resultierte '''positiven Ressource ebenfalls als Boden-Anker''' legen lassen (in Schrittnähe)
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6. Außerhalb des Ankers den Coachee wieder '''in den ressourcevollen Zustand gehen''' lassen und den Zustand/das Gefühl beschreiben lassen (auf positive Physiologie achten)
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7. Wenn die Physiologie stimmt, soll sich der '''Coachee auf den positiven Anker stellen''', ggf. mit folgenden Worten verstärken: „Wenn du dich jetzt auf den Anker stellst, wird dein Gefühl noch stärker!“
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8. '''Hand-Anker setzen''' (Schulter oder Arm des Coachees berühren)
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9. '''Ressource ganz fühlen lassen''', Trance unterstützen und Gefühle verstärken durch Back Tracking.
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10. Coachee soll im guten Zustand auf den Problem Boden-Anker schauen. Er wird gefragt, '''ob dieser ressourcevolle Zustand ausreicht, um für das Problem gewappnet zu sein''' ("Reicht das hier für das aus?"). Wenn ja, weiter bei Schritt 11. Wenn nein, Coachee heraus holen und zusätzliche, stärkere Ressource hinzufügen.
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11. Coachee soll im ressourcevollen Zustand '''mit einem Schritt auf den Problem-Anker wechseln''', dabei bleibt der Hand-Anker des Coaches auf dem Arm ("Nimm all das hier mit..."). Darauf achten, dass der Coachee im ressourcevollen Zustand bleibt!
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12. Coachee soll sein '''Problem nun ganz neu erleben''' und spüren wie alles ganz anders sein kann (Handanker lösen!)
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13. Nachfragen, '''was jetzt anders ist''' und wie es sich anfühlt. Coachee soll reden, Coach unterstützt durch Back Tracking.
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14. Coachee soll den '''Boden-Anker verlassen''' und alles daraus mitnehmen.
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15. '''Testen''': Fragen, zu welchem Boden-Anker der Coachee sich mehr hingezogen fühlt. Das Coaching war erfolgreich, wenn er den ehemaligen Problem-Anker bevorzugt.
  
 
== Hinweise & Beispiele ==
 
== Hinweise & Beispiele ==
*Wenn der Ressourceanker zu schwach ist [[Stacking Anchors|stapele Anker]].
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*Wenn der Ressourceanker zu schwach ist, [[Stacking Anchors|stapele Anker]].
*Ankere möglichst aus verschiedenen Sinneskanälen (kinästhetisch, auditiv und visuell)
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*Ankere möglichst auf verschiedenen Sinneskanälen (kinästhetisch, auditiv und visuell).
  
 
== Übung ==
 
== Übung ==
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=== Weblinks ===
 
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Link zu Collapsing Anchors (englisch): http://nlpuniversitypress.com/html/CaCom46.html
  
  
 
[[Kategorie:Begriff]]
 
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Aktuelle Version vom 10. Januar 2016, 16:30 Uhr

[Anker verschmelzen, Anker kollabieren]

Beim Collapse Anchors werden zwei oder mehr Anker - meistens ein Problemanker und ein oder mehrere Ressourceanker - gleichzeitig abgefeuert. Durch das Verschmelzen der Anker entsteht ein neuer Zustand. Die Aktivierung des Problemankers führt zukünftig in den neuen Ressourcestate.

Achtung: Das funktioniert nur, wenn der Ressourceanker stärker ist als der Problemanker! Ist es umgekehrt (und man bemerkt es nicht) löst der Ressourcanker zukünftig einen Stuckstate aus!

Historisches

Entwickelt wurde es wohl von Bandler und Grinder in den frühen Tagen des NLP.

Anwendung, Einsatz

Ablauf

  1. Problemanker setzten und testen
  2. Separator
  3. Ressourceanker setzen und testen
    Teste durch andeuten der Anker und fragen, ob der Ressourceanker stärker sein wird, als der Problemanker. Ist er es nicht, ankere weitere Ressourcen Stacking Anchors und/oder intensiviere sie.
  4. Separator, an diese Stelle passt gut der Öko Check
  5. Beide Anker abfeuern
    • beginne mit dem Ressourceanker *R*, vielleicht mit den Worten "... und nun mache Dir jetzt noch einmal *R* bewusst ... erinnere Dich und spüre *R* ganz deutlich ... und nimm all dies mit rüber ..."
    • dann aktiviere zusätzlich den Problemanker *P*, vielleicht mit den Worten "... zu *P* ... und erlebe *P* jetzt ganz neu... und spüre, wie all das, auch ganz anders sein kann..."
    • Du kannst nun noch ein paar Mal, durch leichte Betonungsveränderungen der einzelnen Anker zwischen den Problem- und Ressourcezuständen hin- und hergehen. Vielleicht mit den Worten: "... und wie nun *P* mit all dem Wissen und den Gefühlen aus *R*, sich mehr und mehr verändert... und spüre noch einmal all die Qualitäten von *R* ... und bemerke wie *P* nun ganz anders ist und wie Du all dies nun ganz neu siehst ..." und so weiter.
    • Zum Schluß lasse zuerst den Problemanker los und dann erst den Ressourceanker
  6. Problemanker testen
    Problemanker auslösen und auf die Worte und die Physiologie achten. Falls die Physiologie nicht völlig eindeutig ressourcevoll ist, nach weiteren Ressourcen fragen und noch einmal die Anker abfeuern.
  7. Future Pace

Variationen

Collapsing Anchors mit Boden-Anker (detaillierter Ablauf)

1. Problem als Boden-Anker legen lassen

2. Coachee kurz auf den Boden-Anker stellen lassen (zum Testen)

3. Coachee heraus holen und in einen neutralen oder guten Zustand bringen (Separator)

4. Coachee fragen in welchem ZUSTAND, DAS (auf den Bodenanker zeigen) kein Problem mehr für ihn wäre. ("Wenn WAS ist, kann DAS nicht sein?")

5. Die daraus resultierte positiven Ressource ebenfalls als Boden-Anker legen lassen (in Schrittnähe)

6. Außerhalb des Ankers den Coachee wieder in den ressourcevollen Zustand gehen lassen und den Zustand/das Gefühl beschreiben lassen (auf positive Physiologie achten)

7. Wenn die Physiologie stimmt, soll sich der Coachee auf den positiven Anker stellen, ggf. mit folgenden Worten verstärken: „Wenn du dich jetzt auf den Anker stellst, wird dein Gefühl noch stärker!“

8. Hand-Anker setzen (Schulter oder Arm des Coachees berühren)

9. Ressource ganz fühlen lassen, Trance unterstützen und Gefühle verstärken durch Back Tracking.

10. Coachee soll im guten Zustand auf den Problem Boden-Anker schauen. Er wird gefragt, ob dieser ressourcevolle Zustand ausreicht, um für das Problem gewappnet zu sein ("Reicht das hier für das aus?"). Wenn ja, weiter bei Schritt 11. Wenn nein, Coachee heraus holen und zusätzliche, stärkere Ressource hinzufügen.

11. Coachee soll im ressourcevollen Zustand mit einem Schritt auf den Problem-Anker wechseln, dabei bleibt der Hand-Anker des Coaches auf dem Arm ("Nimm all das hier mit..."). Darauf achten, dass der Coachee im ressourcevollen Zustand bleibt!

12. Coachee soll sein Problem nun ganz neu erleben und spüren wie alles ganz anders sein kann (Handanker lösen!)

13. Nachfragen, was jetzt anders ist und wie es sich anfühlt. Coachee soll reden, Coach unterstützt durch Back Tracking.

14. Coachee soll den Boden-Anker verlassen und alles daraus mitnehmen.

15. Testen: Fragen, zu welchem Boden-Anker der Coachee sich mehr hingezogen fühlt. Das Coaching war erfolgreich, wenn er den ehemaligen Problem-Anker bevorzugt.

Hinweise & Beispiele

  • Wenn der Ressourceanker zu schwach ist, stapele Anker.
  • Ankere möglichst auf verschiedenen Sinneskanälen (kinästhetisch, auditiv und visuell).

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks

Link zu Collapsing Anchors (englisch): http://nlpuniversitypress.com/html/CaCom46.html