Änderungen
== Anwendung, Einsatz ==
Bei jedem negativ besetzten Pavlowschen Reflex, also bei jeder negativ besetzten, automatisch ablaufenden Stimulus/Response Reaktion. Meist entzieht sich der kinästhetische Reflex als Ganzkörperreaktion der Kontrolle der Person.
Bitte beachte: Phobien werden in, als sehr bedrohlich empfundenen, Situationen geprägt. Verwende dies Format daher bitte nur, wenn Du Dir sicher bist, Deinen Gegenüber auffangen können, falls das Format schief geht.
== Die klassische Fast Phobia Cure (mit Ressourcenanker) ==
=== VORBEREITUNG: ===
1. Lege einen [[selbstkalibrierender Ressourcenanker|selbstkalibrierenden Ressourcenanker]] an: Versetze Dein Gegenüber durch das Erinnern an eine positive Situation (sicher, geborgen, voll im Hier und Jetzt) in einen positiven Gefühlszustand. Verstärke dieses positive Gefühl mit Hilfe der Submodalitäten. Nimm die Hand Deines Gegenübers und Ankere dieses Gefühl durch die Stärke des Händedrucks Deines Gegenüberseinen starken Händedruck. Je stärker Dein Gegenüber in dem folgenden Format Deine Hand drückt, desto stärker erinnert er das GefühlRessourcegefühl. Außerdem kannst Du diesen Anker am Ende des Formates nutzen um die 'Lücke' zu füllen.<br>Wenn der oben beschriebene Anker nicht in Frage kommt (z.B. weil Du oder Dein Gegenüber dies nicht möchte), kannst Du das Format natürlich auch ohne das halten der Hand durchführen.
=== Anweisungen an dein Gegenüber: ===
4. Das Licht im Kino geht aus und auf der Leinwand siehst Du ein Schwarzweißfoto aus einer Situation ''vor'' dem unangenehmen Ereignis, also eine Situation, in der noch alles ok gewesen ist.
5. Der Schwarweißfilm Schwarzweißfilm beginnt vorwärts zu laufen und Du kannst aus sicherer Entfernung beobachten, wie Du im Zuschauerraum diesen Film betrachtest, in dem du die Situation durchlebst. Sieh Dich selbst als agierende Person. (Sollte die Situation zu unangenehm sein, kannst Du dein das Bild unscharf werden lassen und/oder den Film schneller laufen lassen und/oder Du kannst Dein Gegenüber den selbstkalibrierenden Ressourcenanker einsetzen lassen.Sollte auch das nicht reichen, verwende weitere Dissoziationen (d.h. lass den Anderen sich sehen, wie er im Kino sitzt und einen Film sieht))
6. ''Auf dem HöhepunktNach Ende'' der unangenehmen Situation hältst du den Film an. (Halte den Film nicht auf dem Höhepunkt der unangenehmen Situation an, damit verstärkst Du nur das schlechte Gefühl. Start und Ende sind jeweils Situationen in denen es mindestens ''ok'' ist.)
7. Begib Dich direkt in dieses Bild, sieh durch Deine eigenen Augen, was Du gesehen hast, als Du diese Situation erlebt hast (Assoziieren). Mach das Bild farbig.
8. Lasse den Film nun in sehr schneller Geschwindigkeit in FARBE rückwärts zurück zum Anfang laufen. Achte darauf, dass sich alles rückwärts bewegt und auch der Ton rückwärts läuft. Zurück am Anfang des Films, begibst Du Dich wieder aus dem Bild und setzt Dich in den Kinosessel.
9. Gehe zu Schritt 5 und wiederhole den gesamten Vorgang fünf- bis sechsmaleinige male. Kommentiere, dass es jedes Mal einfacher geschieht. Wenn Du eine andere Person durch den Prozess begleitest, achte auf subbewusste Signale, die den Erfolg der FPC indizieren (tiefes, erleichtertes Einatmen u.ä.).
10. Teste, ob die Phobie noch vorhanden ist. Bei JA: Ab Schritt 5 wiederholen, bei NEIN: Schritt 11
11. Nutze den Ressourcenanker. Future Pace I: Setze als zukünftige Reaktion das positives Gefühl des Ressourcenankers (Vorbereitung) an die gleiche Stelle.
12. Future PaceII: Transportiere die Wirksamkeit der FPC in mögliche Situationen in der Zukunft. D.h. lasse Deinen Gegenüber sich eine Situation vorstellen in der er bisher Angst hatte, die er nun aber erfolgreich durchleben wird. Nutze dabei generative Komponenten.
== Kinästhetische Phobietechnik ==
