Gelebter Traum: Unterschied zwischen den Versionen
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| − | # Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach | + | # Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach dein Bild heller, zieh es näher heran, lass dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist. |
| − | Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine Suggestion der Art geben: | + | Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine positive Suggestion der Art geben: |
''Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben.'' (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.) | ''Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben.'' (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.) | ||
# Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen. | # Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen. | ||
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen. | # Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen. | ||
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. ([[Future Pace]]) | # Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. ([[Future Pace]]) | ||
Version vom 4. März 2010, 11:40 Uhr
Nutze deine Hindernisse um Einsichten zu erhalten, die dein Leben optimieren.
Hintergrund
Es soll Menschen geben, die Träume haben. Einige von diesen mögen glauben, dass Hindernisse ihnen nicht erlauben diese Träume umzusetzen. Was wäre, wenn jene Menschen ihren Traum schon zu leben begonnen haben, wie würde sich ihr gegenwärtiges Handeln ändern?
Konstellation
1 - 2 Personen. Du und optional dein Gegenüber, der dir Anweisungen gibt. Nehmt bei der Durchführung zu zweit die Interventionsposition ein.
Durchführung
- Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. (Assoziation) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. Ankere dein positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
- Verstärke nun die Submodalitäten. (Mach dein Bild heller, zieh es näher heran, lass dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.
Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine positive Suggestion der Art geben: Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben. (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.)
- Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen.
- Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen.
- Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. (Future Pace)
