Änderungen
/* Durchführung */
== Durchführung ==
# Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dieses dein positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).# Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach das dein Bild heller, zieh es näher heran, lass das dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf dem deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine positive Suggestion der Art geben:
''Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben.'' (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.)
# Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen.
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen.
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. ([[Future Pace]])
