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Hier einige erste Tipps:
2. Bewegung
Auch im Bereich Bewegung werden Sie reichlich sich wiedersprechende widersprechende Theorien finden, was angeblich gesund sei. Hier lohnt es sich ebenfalls, sich eine eigenen Meinung auf der Grundlage von eigenen Experimenten und eigener Wahrnehmung zu bilden. Einige TipsTipps:=>*Die meisten Menschen in unsere Gesellschaft verbrauchen viel weniger Energie, als sie aufnehmen. Also: bewegen Sie sich mehr im Alltag, verschwenden Sie Energie, meiden Sie z.B. Aufzüge.=>*Entwickeln Sie Bewegungslust.=>*Finden Sie heraus, ob Ihnen eine Ausdauersportart Freude macht (Joggen, Schwimmen, Radfahren, Wandern, …)
3. Entspannung
Gehen Sie einfach davon aus, daß Sie Stress haben, zu viel Stress. Den hat in unserer Gesellschaft nämlich praktisch jeder.
Außerdem sind noch zwei weitere Bereiche zur Unterstützung unbedingt notwendig: