Internale Verhandlung: Unterschied zwischen den Versionen

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Die wesentliche Struktur des folgenden Formats ist:
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#Teilen: Benennung des Problems und der beiden Persönlichkeitsanteile, diese werden räumlich getrennt.
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#Konflikt: Die Teile stellen dar, was sie voneinander halten, wie sie sich wahrnehmen und wie sie sich durch den jeweils anderen Teil eingeschränkt fühlen.
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#Wert: Jeder "Teil" stellt seine positive Absicht dar.
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#Würdigung: Jeder "Teil" erfährt die positive Absicht des anderen und würdigt diese - es geht nicht um das Verhalten.
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# Entscheidung
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## Toleranz: Die "Teile" tolerieren sich wollen aber noch nicht zusammenarbeiten. Es wird eine Zeit, für die sich beide Teile in Ruhe lassen, vereinbart, mit Ablauf dieser Frist wird an Punkt 4 neu begonnen. Evtl. kann ein weiterer Teil als Vermittler eingeschaltet werden.
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## Zusammenarbeit: Die Teile schenken sich wechselseitig Ressourcen zur Unterstützung ihrer Werte.
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#[[Öko Check]]: Überprüfung der Lösung mit allen anderen "Teilen" im  Unbewussten.
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#Integration: Aufnahme beider Teile in Form eines Rituals in den Körper.
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#[[Future pace]]
  
 
== Ablauf ==
 
== Ablauf ==

Version vom 25. Juni 2007, 22:12 Uhr

[Verhandlungsreframing]

Construction.png An diesem Artikel oder Abschnitt arbeitet gerade jemand. Um Bearbeitungskonflikte zu vermeiden, warte bitte mit Änderungen, bis diese Markierung entfernt ist oder kontaktiere den Bearbeiter: --Carsten 12:59, 24. Jun. 2007 (CEST)

Internale Verhandlungen sind Verhandlungen zwischen inneren (konfliktierenden) Teilen. Internale Verhandlungen finden nach dem Prinzip: Teilen - verändern - vereinen statt.


Beispiel: "Immer wenn ich X mache, habe ich das Gefühl ich sollte Y und wenn ich dann Y mache, scheint mir ich sollte mal dringend bei X weitermachen!"
"Wenn ich morgens so schön im Bett liege, habe ich das Gefühl ich sollte früh aufstehen und Joggen!"
Internale Konflikte sind oft gekoppelt mit inneren Dialogen. ("Los steh auf!" "Ach nee noch nicht es ist so schön im Bett...")

Historisches

Anwendung, Einsatz

Internale Verhandlungen bieten sich an zur Lösung von inneren Konflikten.


Struktur

Die wesentliche Struktur des folgenden Formats ist:

  1. Teilen: Benennung des Problems und der beiden Persönlichkeitsanteile, diese werden räumlich getrennt.
  2. Konflikt: Die Teile stellen dar, was sie voneinander halten, wie sie sich wahrnehmen und wie sie sich durch den jeweils anderen Teil eingeschränkt fühlen.
  3. Wert: Jeder "Teil" stellt seine positive Absicht dar.
  4. Würdigung: Jeder "Teil" erfährt die positive Absicht des anderen und würdigt diese - es geht nicht um das Verhalten.
  5. Entscheidung
    1. Toleranz: Die "Teile" tolerieren sich wollen aber noch nicht zusammenarbeiten. Es wird eine Zeit, für die sich beide Teile in Ruhe lassen, vereinbart, mit Ablauf dieser Frist wird an Punkt 4 neu begonnen. Evtl. kann ein weiterer Teil als Vermittler eingeschaltet werden.
    2. Zusammenarbeit: Die Teile schenken sich wechselseitig Ressourcen zur Unterstützung ihrer Werte.
  6. Öko Check: Überprüfung der Lösung mit allen anderen "Teilen" im Unbewussten.
  7. Integration: Aufnahme beider Teile in Form eines Rituals in den Körper.
  8. Future pace

Ablauf

Der Ablauf wird im folgenden für 2 innere Teilen und mit Raumankern beschrieben. Man kann das Format natürlich auch imaginieren also ganz in der Vorstellung arbeiten oder die Teile für das Format den Händen zuordnen oder, oder, oder...

Vorbereitung

Teilemodell installieren

Viele Menschen können zunächst mit der Anweisung: "Geh mal nach innen und..." nichts anfangen.
Daher installiert man zunächst das Teilemodell: "Können wir mal so tun, als ob diese beiden Aspekte, innere Teile von Dir wären, die einen Konflikt miteinander haben?"

Teilen

Raumanker etablieren

Der Coachee wählt drei Raumanker (Plätze/Stühle im Raum):
Metaposition (für die Gesamtpersönlichkeit), innerer Teil 1, innerer Teil 2
Neutrale oder gleichpositive Namen für Teil 1 und 2 wählen.

Teile einführen, Konflikt und positive Absicht herausarbeiten

Der Coachee wählt einen Teil mit dem er beginnen möchte, nimmt den Platz dieses Teils ein, assoziiert sich mit diesem Teil und erzählt über:

  • sich als Teil, worum gehts diesem Teil? (Werte / positive Absicht)
  • über seine Beziehung zu dem anderen Teil und das, was ihn an dem anderen Teil stört und was er über den anderen denkt (Konflikt).

Der Coachee nimmt den Platz dieses Teils ein assoziiert sich mit diesem Teil und erzählt über:

  • sich als Teil, worum gehts diesem Teil? (Werte / positive Absicht)
  • über seine Beziehung zu dem anderen Teil und das, was ihn an dem anderen Teil stört und was er über den anderen denkt (Konflikt).


Ziel dieses Schrittes ist:

  • das Herausarbeiten der positiven Absicht, des Wertes hinter dem Verhalten des jeweiligen Teiles
→ "Was ist dein Ziel - wofür stehst Du?". Erscheint der Wert zu klein, finde den Wert hinter dem Wert (chunk up).
  • eine klare Teilung der beiden Teile voneinander.
→ Dieser Schritt ist erst beendet, wenn beide Teile deutlich gemacht haben weswegen sie den jeweils anderen Teil nicht ausstehen können. Dazu kannst Du noch zwei Runden dranhängen in denen Du dem jeweiligen Teil sagst, was der andere Teil (negatives) über ihn gesagt hat - das wird ihn dazu bringen, seinerseits schlechter über den anderen zu sprechen, was du diesem wiederum erzählst. Du kannst auch den jeweiligen Teil bitten sich vorzustellen, wie schön sein Leben ohne den anderen Teil wäre.

Anmerkung:

  • Scheint ein Teil so schwach, dass er kaum wahrgenommen wird, bittet man ihn, dem scheinbar starken Teil deutlich zu machen, was er tun könnte, wenn er wirklich wollte!
  • Achte darauf, ob die ursprünglichen Namen noch zu den herausgearbeiteten Werten passen
  • Kalibriere dich auf die Positionen und nehme die Veränderungen (Physiologie, Sprache, Stimme) wahr
  • Wenn die Teile zu nett zueinander sind, könnte es daran liegen, dass der Konflikt noch nicht richtig offen liegt.
  • Taucht hier oder im folgenden Ablauf ein weiterer Teil auf, der seine Bedenken zu dem Prozess anmeldet, bitte ihn, sich auf einen freien Stuhl zu setzen und den Prozess zu beobachten. Damit dieser Teil dazu bereit ist, versprich ihm, dass am Ende des Formates seine Einwände gehört und berücksichtigt werden.

Verändern

Auf Platz X: "X, wenn Du mit deinen Werten ... auf Y mit seinen Werten ... schaust, bist Du bereit Y in seinen Werten - nicht Verhalten - zu unterstützen? (Wenn Y auch dich uterstützt.)"

Auf Platz Y: "Y, wenn Du mit deinen Werten ... auf X mit seinen Werten ... schaust, bist Du bereit X in seinen Werten - nicht Verhalten - zu unterstützen? (Wenn Y auch dich uterstützt.)"

Teil A Teil B
1. "Welche Ressource bist Du bereit Teil B zur Verfügung zu stellen, damit dieser seinen (unterstützenswerten) WERT B noch besser erreichen kann? Was von dem, was Du gut kannst oder bist, täte ihm gut?" – (Nennt Ressource A1)
2. "Wärst Du bereit, diese Ressource A1 zur völlig freien Verfügung anzunehmen?" – (bejaht)

3. "Welche Deiner Ressource bist Du bereit im Gegenzug Teil A zur Verfügung zu stellen, damit dieser seinen (unterstützenswerten) WERT A noch besser erreichen kann? Was von dem, was Du gut kannst oder bist, täte ihm gut?" – (Nennt Ressource B1)

4. "Wärst Du bereit, diese Ressource B1 zur völlig freien Verfügung anzunehmen?" – (bejaht)

5. "Welche Ressource von B würdest Du Dir von ihm wünschen, zur freien Verfügung, damit Du Deinen wichtigen WERT A noch besser erreichen kannst?" – (Nennt Ressource B2)

6. "Wärst Du bereit, diese Ressource B2 dem Teil A zur freien Verfügung zu stellen, damit dieser seinen WERT A noch besser erreichen kann?" – (bejaht)

7. "Welche Ressource von A würdest Du Dir im Gegenzug von ihm wünschen, zur freien Verfügung, damit Du Deinen wichtigen WERT B noch besser erreichen kannst?" – (Nennt Ressource A2)

8. "Wärst Du bereit, diese Ressource A2 dem Teil B zur freien Verfügung zu stellen, damit dieser seinen WERT B noch besser erreichen kann?" – (bejaht)

9. "Also bist Du bereit, Teil B die Ressourcen A1 und A2 zur freien Verfügung zu stellen, wenn er Dir im Gegenzug die Ressourcen B1 und B2 zur freien Verfügung stellt?" – (bejaht)

10. "Teil A ist bereit, dir die Ressourcen A1 und A2 zur freien Verfügung zu stellen, wenn Du ihm im Gegenzug die Ressourcen B1 und B2 zur freien Verfügung stellst, bist Du dazu bereit?" – (bejaht)
11. Empfindet und überträgt Ressource A1 ...
12. ... empfängt und integriert Ressource A1,

13. empfindet dann zusätzlich Ressource B1 und überträgt Ressource B1 ...

14. ... empfängt und integriert Ressource B1, empfindet jetzt Ressource A1 und B1, ...

15. ... empfindet dann zusätzlich Ressource A2 und überträgt sie ...

16. ... empfängt und integriert Ressource A2, empfindet jetzt A1, B1 und A2, empfindet dann Ressource B2 (empfindet jetzt alle vier Ressourcen!) und überträgt Ressource B2 ...
17. ... empfängt und integriert Ressource B2, empfindet jetzt alle vier Ressourcen.

Auf Platz X: "Wenn du auf Y schaust, was könntest du Y geben, damit sie/er seine/ihre Ziele noch besser erreichen kann. Das was Du von Dir gibst wird Y hinterher auch zur Verfügung stehen ohne dass es bei Dir weniger wird." "Gibt es etwas das Y hat, was du Dir wünschen würdest, um deine Ziele noch besser zu erreichen"

Auf Platz Y: "Wenn du auf X schaust, was könntest du X geben damit sie/er seine/ihre Ziele noch besser zu erreichen. Das was Du von Dir gibst wird Y hinterher auch zur Verfügung stehen ohne dass es bei Dir weniger wird." "Gibt es etwas das X hat, was du Dir wünschen würdest, um deine Ziele noch besser zu erreichen"

Auf Platz X: Benenne die Ressourcen die Y X geben möchte (evtl. etwas umbenennen oder reframen dass X die Ressource annehmen kann) und frage ob X diese haben möchte und ob vielleicht noch mehr dazukommt.

"Währst du dazu bereit Y für ihren Wert ... die Ressourcen ..., die sie sich wünscht zu geben wenn X dir im Gegenzug für deinen Wert ... "

X: "X werde dir jetzt ganz bewußt wofür du stehst..." "Aktiviere in dir die Ressourcen ... die Du Y senden möchtest und nimm noch ... hinzu, die Y von sich von Dir wünscht und sieh Y und mach ganz auf und strahle (oder übertrage) ... zu Y."

Y: "Werde dir jetzt ganz bewußt wofür du stehst... und sieh X wie er/sie dir die Ressourcen .... rüberstrahlt und mach ganz auf und empfange ..."
"Und nun spüre in dir Deine ursprünglichen Ressourcen ... und spüre dazu die neu dazugekommenen Ressourcen ... und nehme die Veränderung wahr."
"Aktiviere jetzt in dir die Ressourcen ... die Du X senden möchtest und nimm noch ... hinzu, die X von sich von Dir wünscht und sieh X und mach ganz auf und strahle (oder übertrage) ... zu X."

X: "Werde dir jetzt ganz bewußt wofür du stehst... und sieh Y wie er/sie dir die Ressourcen .... rüberstrahlt und mach ganz auf und empfange ..."
"Und nun spüre in dir Deine ursprünglichen Ressourcen ... und spüre dazu die neu dazugekommenen Ressourcen ... und nehme die Veränderung wahr."


Vereinen

Auf der Metaposition: "Und nun betrachte A und B und nimm sie mit einem Ritual deiner Wahl in dein Herz und vereine sie."

Future Pace

Variationen

Verhandlung konfliktierender Glaubenssäte auf der Timeline
Ähnlich der normalen internalen Verhandlung, nur dass Teil 1 und 2 auf der Timeline zum Zeitpunkt ihrer Entstehung geankert werden.

Hinweise & Beispiele

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks