Änderungen
Beispiel: "Immer wenn ich X mache, habe ich das Gefühl , ich sollte Y tun und wenn ich dann Y mache, scheint mir , ich sollte mal dringend bei X weitermachen!" <br>"Wenn ich morgens so schön im Bett liege, habe ich das Gefühl , ich sollte früh aufstehen und Joggenjoggen!" <br>Internale Konflikte sind oft gekoppelt mit inneren Dialogen. ("Los steh auf!" "Ach nee , noch nicht es ! Es ist so schön im Bett...")
== Historisches==
== Anwendung, Einsatz ==
Internale Verhandlungen bieten sich an zur Lösung von inneren Konfliktenan.
#'''Würdigung der Werte''': Jeder "Teil" erfährt die positive Absicht des anderen und würdigt diese - es geht nicht um das Verhalten.
# Entscheidung
## '''Toleranz''': Die "Teile" tolerieren sich, wollen aber noch nicht zusammenarbeiten → Es wird eine Zeitvereinbart, für die sich beide Teile in Ruhe lassen, vereinbart, mit . Mit Ablauf dieser Frist wird an Punkt 4 neu begonnen. Evtl. kann ein weiterer Teil als Vermittler eingeschaltet werden.
## '''Unterstützung''': Die Teile schenken sich wechselseitig Ressourcen zur Unterstützung ihrer Werte.
#'''[[Öko Check]]''': Überprüfung der Lösung mit allen anderen "Teilen" im Unbewussten.
== Ablauf ==
Der Ablauf wird im folgenden für 2 zwei innere Teilen und mit [[Bodenanker]]n beschrieben. Man kann das Format natürlich auch imaginieren also ganz in der Vorstellung arbeiten oder die Teile für das Format den Händen zuordnen oder, oder, oder...
=== Vorbereitung ===
==== Teile benennen, Raumanker etablieren ====
Der Coachee gibt den Teilen neutrale oder gleichpositive Namen und wählt drei Bodenanker für: *Metaposition (für die Gesamtpersönlichkeit), *innerer Teil A, und*innerer Teil B.
=== Teilen ===
==== Konflikt und positive Absicht herausarbeiten ====
A: Der Coachee wählt einen Teil mit dem er beginnen möchte, . Er nimmt den Platz dieses Teiles A ein, assoziiert sich mit diesem Teil und erzählt über:*sich als Teil, worum gehts geht's diesem Teil? "Was ist dein Dein Ziel - wofür stehst Du?" (Werte / positive Absicht)*über seine Beziehung zu dem anderen Teil und das, was ihn an dem anderen Teil stört und was er über den anderen denkt (Konflikt).
B: Der Coachee nimmt den Platz des Teiles B ein , assoziiert sich mit diesem Teil und erzählt über:*sich als Teil, worum gehts geht's diesem Teil? "Was ist dein Dein Ziel - wofür stehst Du?" (Werte / positive Absicht)*über seine Beziehung zu dem anderen Teil und das, was ihn an dem anderen Teil stört und was er über den anderen denkt (Konflikt).
:→ Erscheint der Wert zu klein, finde den Wert hinter dem Wert (chunk up).
*eine klare Teilung der beiden Teile voneinander.
:→ Dieser Schritt ist erst beendet, wenn beide Teile deutlich gemacht haben , weswegen sie den jeweils anderen Teil nicht ausstehen können. Dazu kannst Du noch zwei Runden dranhängen in denen Du dem jeweiligen Teil sagst, was der andere Teil (negatives) über ihn gesagt hat - das wird ihn dazu bringen, seinerseits schlechter über den anderen zu sprechen, was du diesem wiederum erzählst. Du kannst auch den jeweiligen Teil bitten sich vorzustellen, wie schön sein Leben ohne den anderen Teil wäre.
Anmerkung:
