Moment of Excellence

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Version vom 24. April 2007, 21:50 Uhr von Sakira Philipp (Diskussion | Beiträge) (Moment of Excellence und Ankern)

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[Wie heißt ES ausserdem?]

Der Moment of Exellence ist eine besonders ressourcevolle Situation im Leben eines jeden Menschen, eine Situation, wo der oder die Betreffende in hervorragende Verfassung, im Vollbesitz aller Kräfte oder einfach gut drauf war.


Historisches

Anwendung, Einsatz

Ablauf

Anker finden

  • Körperstelle zum Ankern festlegen
"Du möchtest gerne einen ressourcevollen Zustand für Dich so fest verankern, dass Du ihn bei Bedarf jederzeit aktivieren kannst.Suche Dir dabei eine gut erreichbare Stelle am Körper aus."

Beste Ressource

  • Auswahl von drei Situationen, in denen der Coachee im guten Zustand war
"Finde drei Situationen irgendwann in Deinem Leben, wo Du Dich richtig gut gefühlt hast,oder/und Du in einer exellenten Verfassung warst."
  • Auswahl der besten Situation
"Dann wähle von den drei Situationen eine aus,und zwar diejenige die Dir jetzt am besten gefällt"

Nacherleben der Situation

"Gehe noch einmal in diese Situation hinein und erlebe sie noch einmal mit all Deinen Sinnen. Genieße das wunderbare Gefühl. Was siehst Du in diesem Moment? Welche Gräusche, Klänge, Worte oder Töne hörst Du? Welche Gefühlseindrücke hast Du in diesem Moment? Gibt es vielleicht einen bestimmten Geruch oder Geschmack in diesem Moment?"

Moment of Excellence und Ankern

"Erlebe noch einmal den entscheidenden Augenblick in dieser Situation. Suche Dir den schönsten Moment heraus. Genieße das wunderbare Gefühl ... und mache es stärker." --> Die Pysiologie des Moment of Exellence muss an dieser Stelle kommen.Während dieser Situation Anker setzen. Bei starker Reaktion, starke Berührung. Bei schwacher Reaktion schwache Berührung.

Seperator

"Komm wieder ganz hierher zurück!" Besser: Was für ein Tag ist heute?

A - weitere Anker

B - Anker testen

Future Pacing

Öko - check

=

Variationen

Hinweise & Beispiele

Übung

Siehe auch

Verwandte Begriffe

Literatur

Weblinks