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| − | + | Anm. zu 3: Wenn das Ziel in der Als ob Trance nicht vorstellbar ist: Ressourceaufbau | |
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| − | + | Vera F. Birkenbihl: Wenn du dir ein Ziel nicht mindestens 15min. ([[VAKOG]]) vorstellen kannst, wird es schwer zu erreichen sein. | |
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Version vom 26. Februar 2007, 01:18 Uhr
[Ziel; Goal; wünschenswerter Zustand; Ergebnis]
Outcome ist zum einen gleichbedeutend mit Ziel, zum Anderen eine Zielerreichungsstrategie.
Historisches
Anwendung, Einsatz
Dauer: 10-60 min.
Ablauf
1. Thema / Ziel definieren (ggf. Chunk up: „Was wird damit möglich“ )
1.1 Ziel# Wohlgeformtheit des Ziels (Zeitrahmen nicht vergessen)
2. Evidenz / Kriterien herausarbeiten („Was macht es für einen Unterschied?“ )
3. Als Ob Rahmen Trance
3.1 „Wie ist es, wenn du dein Ziel erreicht hast“
3.2 „Wie ist es, ein Jahr später, wenn es bereits selbstverständlich ist (und du auf auf heute oder den 3.1 Zeitpunkt zurückblickst)“
3.3 "Wenn dich zum Zeitpunkt 3.2 einer fragt, wie du dein Ziel erreicht hast, wie würdest du ihm die Schritte beschreiben?" (sieh auf die Zeit zwischen jetzt und 3.1 und sieh wie du dein Ziel erreicht hast)
4. Test (3x Fragen und achte auf Kongruenz). („Und - wie ist das so?“, „Gefällt es dir wirklich?“ , „Ist das den Aufwand wirklich wert?“)
5. Erster Schritt („Was wirst du heute dafür tun, dein Ziel zu erreichen“)
Variationen
Hinweise & Beispiele
Anm. zu 3: Wenn das Ziel in der Als ob Trance nicht vorstellbar ist: Ressourceaufbau
Vera F. Birkenbihl: Wenn du dir ein Ziel nicht mindestens 15min. (VAKOG) vorstellen kannst, wird es schwer zu erreichen sein.
