Änderungen

:Man muss dem Ist Zustand, einen wichtigen Soll Zustand gegenüberstellen.:Man Dann muss den Soll Zustand wichtig nehmen, man den Unterschied zum Ist Zustand herausarbeiten und , diesen negativ bewerten.:Man muss diesen Diesen negativ bewerteten Unterschied muss man sehr ernst nehmen um dabei schlechte Gefühle zu entwickeln.:Man muss Als nächstes verfolgt man am besten unpassende Strategien mit ebenfalls viel Ernst verfolgen, damit man das Problem aufrecht erhältbestehen bleibt.  Nach [[Ralf Stumpf]] ist ein Problem ein unerwünschter Zustand, der:*nicht von alleine weggeht*stört*unerwünscht ist*keinen Sinn hat*für den man bisher keine passende Lösung hat Treffen höchstens 4 der obengenannten 5 Punkte zu, handelt es sich nicht um ein Problem, sondern höchstens um eine Schwierigkeit!

 :Problem = Schwierigkeit + unpassende Lösung 

Zur Lösung von Problemen kann manDamit ein Problem besteht, muss folgendes erfüllt sein:*sie annehmen/genießenBeständigkeit: Es geht nicht von alleine weg*sie umdefinieren/ihnen einen Sinn gebenWiderstand: Man will es nicht haben*sie ''umdrehen'' und zu einem (Zwischen-)Ziel machen.negative Emotion: Man fühlt sich schlecht*Suchen und vergrößern hilfreicher Ressourcen zur Erreichung besserer ZuständeSinnlosigkeit: Hätte es einen Sinn, wäre es ja kein Problem sondern eine Aufgabe*sie kontextualisierenUnpassende Lösung: Denn hätte man eine Lösung, wärs ja nicht mehr da...