Schmerzformat: Unterschied zwischen den Versionen
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Normalerweise kann dieses Format zu einer Linderung der Schmerzen führen, muss aber nicht immer funktionieren. | Normalerweise kann dieses Format zu einer Linderung der Schmerzen führen, muss aber nicht immer funktionieren. | ||
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Es eignet sich nicht nur mit anderen sondern es kann auch jederzeit mit sich selber durchgeführt werden. | Es eignet sich nicht nur mit anderen sondern es kann auch jederzeit mit sich selber durchgeführt werden. | ||
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Zuerst bittet man den Coachee die Augen zu schließen und fragt dann: | Zuerst bittet man den Coachee die Augen zu schließen und fragt dann: | ||
| − | Wo genau spürst Du diesen Schmerz? | + | *Wo genau spürst Du diesen Schmerz? |
| − | Wie nimmst Du den Schmerz wahr? | + | *Wie nimmst Du den Schmerz wahr? |
| − | Wie groß ist er? | + | *Wie groß ist er? |
| − | Wie schwer? | + | *Wie schwer? |
| − | Hat der Schmerz eine Temperatur? Wie ist die Temperatur? | + | *Hat der Schmerz eine Temperatur? Wie ist die Temperatur? |
| − | Hat der schmerz eine Farbe? Wie ist die Farbe? | + | *Hat der schmerz eine Farbe? Wie ist die Farbe? |
Dann bittet man den Coachee die Augen kurz zu öffnen und gleich wieder zu schließen. | Dann bittet man den Coachee die Augen kurz zu öffnen und gleich wieder zu schließen. | ||
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Dann nochmal bitten die Augen zu schließen und fragen ob der Coachee den Schmerz noch wahrnehmen kann und wo er ist? | Dann nochmal bitten die Augen zu schließen und fragen ob der Coachee den Schmerz noch wahrnehmen kann und wo er ist? | ||
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Aktuelle Version vom 26. September 2012, 15:28 Uhr
Schmerzformat:
Dieses Format eignet sich zb. bei Kopfschmerzen oder einem chronischen Schmerz. Normalerweise kann dieses Format zu einer Linderung der Schmerzen führen, muss aber nicht immer funktionieren. In den ersten paar Wiederholungen kann es zu den größeren Veränderungen kommen und danach sind oft eher geringere Änderungen wahrzunehmen.
Es eignet sich nicht nur mit anderen sondern es kann auch jederzeit mit sich selber durchgeführt werden.
Ablauf:
Zuerst bittet man den Coachee die Augen zu schließen und fragt dann:
- Wo genau spürst Du diesen Schmerz?
- Wie nimmst Du den Schmerz wahr?
- Wie groß ist er?
- Wie schwer?
- Hat der Schmerz eine Temperatur? Wie ist die Temperatur?
- Hat der schmerz eine Farbe? Wie ist die Farbe?
Dann bittet man den Coachee die Augen kurz zu öffnen und gleich wieder zu schließen.
Dann stellt man die gleichen Fragen nochmal... und was hat sich verändert? Hierbei stellt man bei jedem Durchlauf fest wo es Unterschiede gibt und fragt dann wieder weiter...
Zum Ende den Coachee bitten etwas mehr im Raum bzw in der Gegend herumzuschauen um wieder in der Gegenwart zu sein und eine deutliche Unterbrechung zu haben.
Dann nochmal bitten die Augen zu schließen und fragen ob der Coachee den Schmerz noch wahrnehmen kann und wo er ist?
Am Ende nach einigen Wiederholungen kann es im Idealfall zu einer deutlichen Linderung gekommen sein.
