Swish Pattern: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 14. April 2006, 21:58 Uhr
[Swish Pattern; Swish]
Inhaltsverzeichnis |
Beim Swish Pattern (swish = sausen, zischen) werden zwei innere Bilder (das Problembild und das Resourcebild) mit hoher Geschwindigkeit so oft getauscht bzw. überlagert, bis sich diese Prozedur unterhalb der Schwelle des Bewußtseins etabliert hat. Der eingefahrene Reiz-Reaktionsablauf wird dadurch zumindest verwirrt (→ geschwächt) oder in eine andere (gewünschte) Richtung gelenkt. "In dem kurzen Moment zwischen Reiz und Reaktion, liegt die Freiheit!"
Historisches
1985 in "Using your Brain - for a Change" von Richard Bandler beschrieben.
Anwendung, Einsatz
Der Swish wird eingesetzt um automatisierte und ungewollte Verhaltensweisen zu unterbrechen und um neue Wahlmöglichkeiten zu bereichern.
Dauer: 10-30 min.
Ablauf
Das Problem
Was gibt es das automatisch Abläuft und verändert werden soll?
Problembild; Point of no Return
Finden des assoziierten Bildes, von dem aus es kein Zurück mehr gibt.
Zielbild
Finden des Zielbildes (dissoziiert), indem die Person sich selber etwas schönes Resourcevolles tun sieht (inhaltlich bezieht sich dieses Bild auf das zu ersetzende Problem-Bild). Das Bild sollte richtig schön gemacht werden, achte auf eine resourcevolle Physiologie!
Öko-Check
Swish
Nun kommt der eigentliche Swish
