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Im Als '''Ankern''' wird der Vorgang des Verbindens von bestimmten Reizen mit Reaktionen bezeichnet. Ankern ist im NLP eine Basistechnik, die in fast allen NLP-Formaten enthalten ist.  :»Im NLP ist ein '''Anker''' im wesentlichen »eine beliebige [[Repräsentation]] (intern oder extern erzeugt), die eine andere Repräsentation, oder eine Serie von Repräsentationen oder eine [[Strategie]] auslöst. Grundlage beim Ankern ist die Annahme, dass alle Erfahrungen als ›[[Gestalt]]en‹ sinnlicher Information repräsentiert werden. Immer wenn ein Teil einer gewissen Erfahrung wieder eingeführt wird, werden auch andere Teile dieser Erfahrung in einem gewissen Maß reproduziert. Jeder beliebige Teil einer Erfahrung kann also als Anker benutzt werden, um einen anderen Teil dieser Erfahrung auszulösen.«

D.h. jede beliebige innere Reaktion == Anwendung, Einsatz ==Anker werden eingesetzt, um:*ressourcenvolle Zustände gezielt herbeiführen zu können, *Namen, Begriffe oder Situationen abrufbar zu machen, *leichter in der Phantasie an bestimmte ''Zeiten'' zu gehen, oder *zurück aus einer Trance in die Gegenwart zu kommen (ZustandGegenwartsanker) kann mit jedem beliebigem inneren und äußeren Reiz verknüpft werden.

Als '''== Geschichte ==Beim Ankern''' wird der Vorgang des Verbindens von bestimmten Reizen mit Reaktionen bezeichnetdie [[klassische Konditionierung]]skette nach [[Pawlow, Iwan Petrowitsch|Pawlow]] durchlaufen, für deren Beschreibung er 1904 den Nobelpreis für Physiologie und Medizin erhielt.

Biologie des AnkernsPawlow machte eine weitere sehr wichtige Entdeckung: '''Neurons that fire together wire together''' Hatte er dem Hund über längere Zeit den konditionierten Reiz allein dargeboten, so verschwand allmählich die konditionierte Reaktion; er nannte diesen Prozess "Löschung". Wiederholte er nach einiger Zeit das Experiment, so zeigte der Hund nach wesentlich weniger Versuchsdurchführungen wieder die konditionierte Reaktion auf den konditionierten Reiz.

:"...Darüber hinaus verbildlichen die modernen, bildgebenden Hirnforschungsverfahren auf neuronaler Ebene zum Beispiel, weshalb eine der besonders grundlegenden Techniken des NLP funktioniert, nämlich das Ankern. Man weiß heute, dass Neuronen, die gleichzeitig aktiv sind, sich durch Synapsen miteinander verbinden. In der Sprache der Neurosciences Das heißt das: "Neurons that fire together wire together." Wenn man also beim Ankern einen bestimmten Zustand des Klienten mit einem spezifischen visuellen, akustischen oder taktilen Reiz oder einem Geruch verknüpft, aktiviert man entsprechende Nervenzellen, die Anker können sich dadurch, dass sie gemeinsam aktiv sind, miteinander verbindenabnutzen. Die neuronale Verknüpfung erklärtSie werden jedoch nicht gänzlich gelöscht, weshalb dann irgendwann beim Auftreten des bestimmten Reizes gleichzeitig der entsprechende Zustand hervorgerufen wirdsondern lediglich gehemmt. Auch die Technik des Zusammenführens von dissoziierten Zuständen (Collapsing Anchors) findet hierin ihre neurophysiologische Erklärung..." <ref>aus dem Artikel 'Kommunikation mit NLP' managerSeminare Heft 96, März 2006</ref>Abgenutzte'' Anker können in einem verkürzten Prozess wieder ''nachgeladen'' werden.

Üblicherweise ankert man: <br>== Biologie des Ankerns==Emotionen (z.B. Ressourceanker) • Erinnerungen (z.B. NamenAnker funktioneren nach dem Prinzip '''Neurons that fire together wire together''', Begriffealso in etwa: ''"Gehirnzellen, Situationen) • Zeiten (z.Bdie gemeinsam auslösen, verbinden sich untereinander"''. Gegenwartsanker)

=== Reflex, Assoziation, Anker können über jeden der fünf [[Repräsentationssystem|Sinneskanäle]] installiert ===Anker müssen von Reflexen und Assoziationen unterschieden werden:*kinästhetische Anker**Raumanker Unbedingte Reflexe sind angeborene, ''nicht inhaltlich zu verstehende'' Verknüpfung eines Reizes (z.B. Bodenanker, d.h. Positionen im RaumHammerschlag aufs Knie)**gezielte Berührungen*visuelle Anker**Einsatz von Gesten**Einnahme von bestimmten Orten mit einer meist Körperreaktion (auf der BühneVorstrecken des Beins) bei bestimmten Themen **Einsatz von Symbolen, Bildern, Farben*auditive Anker** Worte, die besonders betont werden (Lautstärke, Tonhöhe, Sprachgeschwindigkeit, ...)** Geräusche, Melodien und akustische Signale*olfaktorische Anker (Gerüche)*gustatorische Anker (Geschmack) EigenschaftenBeispiele:# gesetzt oder => ›gestohlen‹!# verdeckt oder => offen!# einmal oder => wiederholt! Unterscheide:*Unbedingter Reflex = angeborene, unbedingte Reflexe (Kniesehnenreflex, Lidschlussreflex etc.), Gänsehaut*Assoziation (zweipolig): Es gibt eine ''inhaltlich verständliche '' Verknüpfung zwischen dem Reiz und der Reaktion. Zweipoligkeit meint hier die Tatsache, dass zum Verstehen der Reaktion nur der Reiz als bekannt gegeben sein muss.*Klassischer Anker (dreipolig): Ein Anker nutzt eine gegebene Assoziation, um die Reaktion ''an einen zusätzlichen Reiz zu knüpfen, der inhaltlich mit der Reaktion vordergründig nichts zu tun haben muss''. Ist der Anker erst einmal installiert, wirkt er zweipolig. Um ihn allerdings setzen zu können, muss der zu ankernde Zustand anderweitig hergestellt werden. Durch unmittelbare Erfahrung, Erinnerung oder Imagination. Diese sind zweipolig und inhaltsorientiert.

Ankern ist im NLP eine BasistechnikDurch Kombination mehrerer Sinneskanäle, die beispielsweise das Zusammendrücken von Daumen und Zeigefinger (kinästhetischer Kanal) in fast allen NLP-Formaten enthalten istKombination mit dem betonten Ausprechen eines passenden Wortes (z.B. p''e''rfectam''e''nte), kann man eindeutige Anker installieren. == Historisches= Arten von Ankern ===Beim Ankern wird die klassische Konditionierungskette, nach [[Pawlow, Iwan Petrowitsch|Pawlow]], durchlaufen, für deren Beschreibung er 1904 den Nobelpreis für Physiologie und Medizin erhielt.* Man kann Anker ''neu setzen'' oder bereits vorhandene nutzen (›stealing‹anchors / Anker ›''stehlen''‹)Pawlow zeigte:Beispiel: Man kann einen Anker ''setzen'', dass nach einer Konditionierung ein neutraler Reiz eine Reaktion hervorruftbei dem jeman in einen ressourcevollen Zustand geht, wenn man ihm mit der Hand auf die vorher nur durch einen unkonditionierten Reiz ausgelöst werden konnteSchulter klopft und zuzwinkert (z. Er ersetzte einen unkonditionierten Reiz (Anblick von Futter) für eine unkonditionierte Reaktion (Speichelfluss) durch einen den konditionierten (=neutralen) Reiz (GlockentonB. Motivation). Indem er regelmäßig kurz vor der Reichung des Futters einen Glockenton erklingen ließOder man kann ihn nutzen, konnte wenn er nach einigen Malen den Speichelfluss bereits durch den Glockenton auslösen.  Pawlow machte eine weitere sehr wichtige Entdeckung: Hatte er dem Hund über längere Zeit den konditionierten Reiz allein dargebotenschon vorhanden ist, so verschwand allmählich die konditionierte Reaktion; er nannte diesen Prozess "Löschung". Wiederholte er nach einiger Zeit das Experiment, so zeigte der Hund nach wesentlich weniger Versuchsdurchführungen wieder die konditionierte Reaktion auf den konditionierten Reizalso ''stehlen''. Das heißt, Anker können sich abnutzen. Sie werden jedoch nicht gänzlich gelöscht, sondern lediglich gehemmt. * ''Abgenutzteverdecktes'' Anker können in einem verkürzten Prozess wieder oder ''nachgeladenoffenes'' werden.Ankern  == Anwendung:Drückt aus, Einsatz ==Anker werden eingesetztin welchem Grad die Person, um:*ressourcenvolle Zustände gezielt herbeiführen zu könnenbei der geankert wird, über das Geschehen informiert ist.*Namen, Begriffe ''einmal'' oder Situationen abrufbar zu machen oder *leichter in der Phantasie an bestimmte ''Zeitenwiederholt'' zu gehen oder *zurück aus einer Trance in die Gegenwart zu kommen (Gegenwartsanker). Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen SieJe häufiger man ankert, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkendendesto stärker wird der Anker für gewöhnlich.

Der Prozess der Installation eines Ankers erfordert die Wahrnehmung des Gegenübers. Soll der Höhepunkt eines Zustandes geankert werden, so geschieht dies nicht zum Zeitpunkt des Höhepunktes der [[Elizitation|Elizitierung ]] sondern zum Zeitpunkt des Höhepunktes der physiologischen Reaktionen des Gegenübers.  

Wenn man schnell in einen bestimmten Zustand kommen will (, wie Kreativität, Meditation, Klarheit)kommen will, kann es helfen, immer den selben Ort aufzusuchen (, mit immer dem selben Ziel von Kreativität, Meditation, Klarheit). Auch Worte und Gesten sind Anker, beispielsweise in der Meditation das Mantra OM und der Meditationssitz (optimalerweise in bestimmter Kleidung, am besonderen Ort, umgeben mit bestimmten Symbolen und Gerüchen sowie spezieller Musik (VAKOG)). 

'''Formate, in denen diese Technik angewendet wird'''----Ankern ist eine der Basistechniken im NLP, die in sehr vielen Formaten [[Format]]en vorkommt. <br> Ankerformate sind:

== Übung Übungen ==*Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen Sie, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkenden.