<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?Future Pace, Future Pacing] </nowiki></small> {{TOCright}}
<!-- Was '''Future Pace''' ist ES der "Schritt in einem Satz? die Zukunft". <br> Was Future Pace ist das mentale Erleben zukünftiger Situationen mit den gewünschten Ressourcen. Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück, wer hat des Future Pacing ist es entdeckt, gab es das schon vorhersicherzustellen, dass die angestrebten Verhaltensweisen und Reaktionen in welcher Psychologierichtung? -->den entsprechenden Umgebungen ganz natürlich und automatisch eintreten werden.
== Historisches==Ein Future Pace hat 4 Aspekte:# Ressourcenaufbau: Durch geistiges Erleben der erstrebten Veränderung werden [[Ressource]]n (hin-zu Motivation) aufgebaut.# Anker setzen: Es wird aus der Gegenwart (geistig) ein [[Anker]] in die Zukunft gesetzt, dieser Anker (Erinnerungssignal) ist an einen Kontext geknüpft und sobald dieser auftritt, wird das neue Verhalten aktiviert.# Training: In der vorstestellten Situation wird das neue Verhalten/Denken/... eingeübt.# Test: Durch Beobachtung des Coachees während des Future Pace kann der Coach überprüfen (Kongruenz?, Ressource-Physiologie?, ... ), wie erfolgreich die Veränderung vermutlich umgesetzt werden wird und ggf. nacharbeiten.
Future Pace ist ein NLP-Basic und steht in den meisten NLP-Formaten am Ende. <br>
Beachte: Nach dem Future Pace muss der Coachee in der Gegenwart sein!
== AnwendungOhne Future Pacing läuft man Gefahr, Einsatz ==<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer in der Durchführung stehen, zSitzung erarbeiteten Verhaltensweisen wieder zu verlieren.B.:Dauer: 10-20 min.-->== Ablauf == <!-- Hier stehen die einzelnen Schritte der TechnikFuture Pacing ankert und festigt sie, wie man die Technik durchführtsodass das neue Verhalten natürlich und automatisch eintreten kann. Das kann mit Unterüberschriften sein: -->
=== Schritt 1 ===*dies ist ein Unterpunkt*dies noch Ein weiterer Aspekt des Future Pacings sind konkrete Verabredungen bestimmter Schritte, die für das Erreichen des Ziels notwendig sind. Dies könnte z.B. der nächste Coachingtermin oder das Üben des Verhaltens in einer**dieser ist eingerückter Unterpunktbestimmten Situation sein.
=== Schritt 2 =Historisches==Future Pacing wurde von Bandler und Grinder entwickelt.
== Anwendung, Einsatz ==
Am Ende einer Verhandlung, eines Verkaufsgesprächs oder im Coaching zur Überprüfung der Motivation und zur Festigung der Entscheidung durch Verstärkung von Ressourcen.
=== Schritt 3 ===Dauer: 1-5 min.
Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:== Ablauf =="Wie wird es sein, wenn...?"
{| border="1" ! width="10 %" | Schritt ! width="20 %" | Was ! width="30 %" | Wie |Hierbei wird das neue Verhalten (möglichst assoziiert und mit ressourcereichen Submodalitäten) mit in der Zukunft stattfindenden Ereignissen verbunden. Da diese Ereignisse den Future Pace Anker auslösen sollen, ist es wichtig, sich die spezifischen Elemente dieser Ereignisse (wer wird anwesend sein, wie klingt die Stimme der Person, ist es ein bestimmter Raum / Umgebung, ...) genau vorzustellen - es sind die späteren Erinnerungssignale für das neue Verhalten. Es ist hilfreich, mehrere Sinneskanäle ([[VAKOG]] mit [[Submodalität]]en) mit einzubeziehen und möglichst viele [[logische Ebenen|A logischer Ebenen]] zu der Veränderung hinzuzunehmen (also nicht nur Verhalten und Kontext sondern vielleicht auch einen Glaubenssatz o.ä.).|B |C |} Der Future Pace kann: ausschließlich innerlich vorgestellt oder laut ausgesprochen und / oder aufgeschrieben werden.
== Variationen ==
Future Pace kann auch als Time Line Arbeit ausgeführt werden.
== Hinweise & Beispiele ==
<!--Hier stehen Tipps*Ist das Zukunftsbild unsicher oder negativ, wie man Dinge erleichtern kannso ist dies ein Hinweis darauf, was man tut, wenn es nicht funktioniert oder was man versuchen kann, wenn es schiefgeht dass die Intervention zu schwach war und Beispielewenig Aussicht auf kraftvolle Umsetzung besteht. In diesem Fall sollte "nachgearbeitet" werden. -->
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==
Der Future Pace kann am Ende jeder Intervention stehen.
== Übung ==
# Hast du ein (Verhaltens-)Ziel? Wie wärst du und die Welt um dich herum, wenn du dein Ziel erreicht hättest? Stelle dir dein neues Verhalten in einer konkreten Situation vor, sieh genau das Umfeld, sieh wie du handelst! - Ist es anstrebenswert? Spürst du Motivation?# Future Pace kannst du nutzen, um aus jeden Tag etwas zu lernen: Lasse dazu an jedem Abend den vergangenen Tag Revue passieren!#* Betrachte und merke dir eine Sache, die richtig gut gelaufen ist! Was hättest du tun können, damit diese guten Erfahrungen noch besser geworden wären?#* Betrachte nun noch eine Sache, die noch nicht so optimal war. An welchen Punkten hattest du Wahlmöglichkeiten? Und nun stelle dir vor, wie du in einer ähnlichen Situation das nächste Mal besser reagierst. (Wähle dabei das Umfeld deiner Vorstellung so, dass darin die Anker, die späteren Erinnerungssignale, für dein neues Verhalten vorhanden sind.) Was hättest du besser machen können, wie wird dein neues Verhalten sein?
== Siehe auch ==
=== Weblinks ===
Artikel von Robert Dilts zu [http://nlpuniversitypress.com/html/F41.html Future Pace] (englisch)
[[Kategorie:TechnikBegriff]][[Kategorie:Grundbegriff]]