== Übung ==
Schritte um in den COACH state zu gelangen:
*fest auf dem Boden stehen
**auf die vertikale Achse achten - die Wirbelsäule ist entspannt und gerade
*Aufmerksamkeit auf das untere Dantian richten - hineinatmen - „Ich bin zentriert“
*Aufmerksamkeit auf den Oberkörper ausdehnen - Herz öffnen - hineinatmen - „Ich bin offen“
*Aufmerksamkeit auf den Kopf ausdehnen - in die Mitte des Kopfes atmen -
**„Ich bin aufmerksam“ „Ich bin bewusst“ „Ich bin wach“
*die Verbindung aller Zentren spüren
*die Bewusstheit über den Körper ausdehnen - Erde - Himmel - Verbindung zum Größeren Selbst
*den Raum kreieren/wahrnehmen in dem alles Willkommen ist
** „Willkommen“ dabei bleiben die Augen offen und halten die Verbindung zum Coachee
*die Verbindung zum Coachee intensivieren
** ( laut oder innerlich: „Ich bin hier“ - „Ich sehe Dich“ - „Es ist gut Dich zu sehen“ - „Willkommen“ )
*der Verbindung zum Coachee bewusst werden - im Raum die natürliche Resonanz spüren
*spüren wo die Verbindung ist was ist gleich - auf die Herzkohärenz achten - das Gefühl der Dankbarkeit integrieren
*spüren - was ist unterschiedlich in der Verbindung zum Coachee und kann der gegenseitigen Unterstützung dienen - Synergie
*Emergenz als Folge der Interaktion zwischen Coach und Coachee kann sich zeigen
**Neues kann entstehen Innovation ist möglich - die Gesamtheit ist mehr als die Summe ihrer Teile
== Siehe auch ==