Am Beispiel einer Timeline auf dem Boden:
*Timeline definieren mit festlegen der Anker: Gegenwart (G), zukünftigem Ereignis (zE) und dem Zeitpunkt des Erfolges nach dem Ereignis (E).
*Neben der Timeline stehend, das zukünftige Ereignis "zE" betrachten - ist ein guter Ausgang vorstellbar? Wenn ein erfolgreicher Ausgang nicht vorstellbar ist, müssen zuerst Ressourcen in der Gegenwart aufgebaut werden. (Wenns Wenn's dann immer noch nicht geht, ist dies das falsche Format, vielleicht dann das Scheitern reframen...)*Draufstellen auf "E" (wo es gut ausgegangen ist, blick Blick in richtung Richtung Gegenwart) und den Erfolg erleben.
*In "E", Ressourcen identifizieren und spüren? "Was hat dir geholfen?", "Welche Fähigkeiten hast du eingesetzt?"
*Ressourcen in der Gegenwart erleben. Gehe neben Neben der Timeline zurück auf die Gegenwart "G"gehen, mit Blick auf dich sich selbst in der Zukunft und spüre die Ressourcen nun in der Gegenwartspüren.
*Dann mit den Ressourcen auf der Timeline in die Zukunft gehen, bis durch das "zE" und den Erfolg genießen.
* In "E" überprüfen ob evtl. noch weitere Ressourcen dazugekommen sind?
*Mehrmals wiederholen bis sehr positive Pysiologie (10 von 10 Punkte). *Abschluss machen in der Gegenwartsposition.
*Test. Future pace.