Nun kommt der eigentliche Swish:
#Augen zu!
#Sieh das Problembild (assoziiert) groß vor dir - und unten links ganz klein das Zielbild (dissoziiert)!
#Augen auf!
#"Swish!" (oder "Wusch!" oder "Zisch!") mach das Zielbbild groß", begleitet von einer Handbewegung des Coaches, als würde es er schnell ein Poster aufziehen.#Das Zielbild wird groß und hell, das Problembild verschwindetvollständig!#[[Separator]] -> wieder nach 1.
Der Swish wird erst langsam und dann immer schneller durchlaufen, bis man ihn schließlich in 2 Sekunden durchläuft! Dann hört man beim Zielbild auf. Wenn der Coachee etwas durcheinander kommt - kein Problem.
=== Test/Future Pace ===