* Setz Dich ausgestreckt hin, sieh nach oben, verschränke die Hände hinter dem Kopf, hebe die Augenbrauen und die Mundwinkel ... und sei depressiv, richtig depressiv!
* Setz Dich zusammengesunken, sieh auf den Boden, nimm eine Hand ins gesicht, runzel die Stirn, nimm alle Spannung aus Deinem Gesicht und betrachte ein Deteil am Boden ... und sei Ekstatisch, richtig ekstatisch!
... und hats funkioniert? Falls nicht, wäre dies durchaus normal.
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==