Der Atem eignet sich vorzüglich als [[Stapel-Anker]]. Jedwedes gute Gefühl kann auf die bewusste Atmung gelegt und später durch bewusstes Atmen wieder abgerufen werden.
== Historisches ==
Christiane Schinkel hat den Atem-Anker aus ihren langjährigen Erfahrungen mit bestehenden Meditationstechniken entwickelt und 2009 zuerst als Technik des NLP expliziert formuliert.
Der Vorteil des Atem-Ankers liegt in der sofortigen Zugriffsmöglichkeit auf einen selbständig ablaufenden und sich wiederholenden Prozess des eigenen Körpers und ist in jeder Situation oder Lage komplikationsfrei auszulösen. Unterstützung von Außen ist dabei unnötig. Die Grundlage für das Auslösen des Atem-Ankers ist einzig die Bewusstmachung des eigenen Atemvorgangs und das Denken oder Sprechen der unterstützenden Schlüsselwörter.
== Ablauf ==
<br>
== Historisches ==
Christiane Schinkel hat den Atem-Anker aus ihren langjährigen Erfahrungen mit bestehenden Meditationstechniken entwickelt und 2009 zuerst als Technik des NLP expliziert formuliert.
Der Vorteil des Atem-Ankers liegt in der sofortigen Zugriffsmöglichkeit auf einen selbständig ablaufenden und sich wiederholenden Prozess des eigenen Körpers und ist in jeder Situation oder Lage komplikationsfrei auszulösen. Unterstützung von Außen ist dabei unnötig. Die Grundlage für das Auslösen des Atem-Ankers ist einzig die Bewusstmachung des eigenen Atemvorgangs und das Denken oder Sprechen der unterstützenden Schlüsselwörter.
== Weblinks ==