Dauer: 10-20 min.
-->'''A'''uditive '''B'''eliefe '''C'''hange, kurz '''ABC'''-Technik genannt, ist eine sehr einfache Methode, um negative, einschränkende Glaubenssätze zu lockern, zu verändern.
Die auditiven Submodalitäten werden verändert, wodurch der Glaubenssatz seine Verbindung mit den negativen Gefühlen und Reaktionen, die er auslöst, verliert.
== Ablauf ==