In der Vorbereitung auf die Arbeit mit dem ZRM, kalibrieren die Coachees ihre eigenen körperlichen „Stop!“ und „Go!“-Signale, indem angenehme und unangenehme Situationen vorgestellt oder auf Bildern gezeigt werden. Die Coachees sollen ihre körperlichen Reaktionen beobachten und diese als Symbole auf einer vorgezeichneten Figur einzeichnen.
=== Das Rubikon-Modell: ===
Das Modell des Rubikons basiert auf ''Heckhausen'' und ''Gollwitzer''. Es handelt sich im ein motivationspsychologisches Modell zielrealisierenden Handelns. Es beschreibt die Findung eines Handlungsziel; den Prozess, den ein Wunsch, durchlaufen muss, beginnend bei der Bewusstwerdung, bis er zum Ziel wird und in eine Handlung umgesetzt wird. ''Heckhausen'' beschreibt dazu vier „'''Reifephasen'''“: die Abwägephase, Planungsphase, Handlungsphase und Bewertungsphase.