Änderungen

<!-- <small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> --> {{TOCright}}

Was '''Change Future''' ist ES ein Format, zur Veränderung der Vorstellung über ein Ereignis in einer als unsicher empfundenen Zukunft. Mit dem als unsicher vorgestellten Ereignis und einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück? Wer entdeckte ES? Gab es ES schon vorher, vorgestellten Erfolg wird ein [[Collapsing Anchors]] auf der [[Time Line]] in welcher Psychologierichtung?der Zukunft durchgeführt. -->

<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders Change Future ist gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehengeeignet, zum Ressourcen für bevorstehende, als beunruhigend erlebte, Ereignisse aufzubauen. ("Wenn ich schon dran denke wird mir ganz mulmig.B.:Dauer: 10-20 min.-->== Ablauf ==<!--Hier stehen die einzelnen Schritte des Formats - d").hVon denen allerdings ein positiver Ausgang denkbar ist. wie man das Formatdurchführt(". Das kann mit Unterüberschriften sein. -->=== Schritt 1 ===*dies ist ein Unterpunkt*dies noch einer**dieser ist eingerückt. da brauche ich ne große Portion Glück...!").

=== Schritt Für einen Change Future braucht man eine Time Line mit 3 Ankern (1. Gegenwart, 2 ===. zukünftiges Ereignis, 3. zukünftiges Ereignis erfolgreich abgeschlossen).

Eine Tabelle == Ablauf ==Am beispiel einer Timeline auf dem Boden.*Timeline definieren mit Titelzeile gibt man so einfestlegen der Anker:Gegenwart (G), zukünftigem Ereignis (zE) und dem Zeitpunkt des Erfolges nach dem Ereignis (E).*Neben der Timeline stehend, das zukünftige Ereignis "zE" betrachten - ist ein guter Ausgang vorstellbar? Wenn ein erfolgreicher Ausgang nicht vorstellbar ist, müssen zuerst Ressourcen in der Gegenwart aufgebaut werden. (Wenns dann immer noch nicht geht, ist dies das falsche Format, vielleicht dann das Scheitern refraimen...)*Draufstellen auf "E" (wo es gut ausgegangen ist, blick in richtung Gegenwart) und den Erfolg erleben.*In "E", Ressourcen identifizieren und spüren? "Was hat dir geholfen?", "Welche Fähigkeiten hast du eingesetzt?" *Ressourcen in der Gegenwart erleben. Gehe neben der Timeline zurück auf die Gegenwart "G", mit Blick auf dich in der Zukunft und spüre die Ressourcen nun in der Gegenwart.*Dann mit den Ressourcen auf der Timeline in die Zukunft gehen, bis durch das "zE" und den Erfolg genießen.* In "E" überprüfen ob evtl. noch weitere Ressourcen dazugekommen sind?*Mehrmals wiederholen bis sehr positive Pysiologie (10 von 10 Punkte).*Test. Future pace.

{| border=Anmerkung: Beim ersten Mal sollte eher schnell durch das "1zE" ! width="10 %" | Schritt ! width="20 %" | Was ! width="30 %" | Wie |- |A |B |C |} gegangen werden, falls der Ressourceanker zu schwach ist wird auf diese Weise vermieden, das der Collapsing Anchors in einen Stuck state führt.