Im Moment des stärksten Erlebens ankert der C oder ein Helfer das Gefühl kinästhetisch, am besten durch einen leichten Druck auf einen Fingerknöchel (10 - 20 Sekunden). Dann den K aus dem Zustand holen (Separator) und anschließend testen, ob der Anker funktioniert. Wenn ja, separieren und dann weiter. Wenn nicht: Gefühl erneut ankern oder anderes Gefühl nehmen.
=== Elizitieren und Ankern der weiteren Gefühle (s. Schritt 3 1 & 2) ===
Nächste positive Situation elizitieren und auf einen anderen Fingerknöchel ankern. Separieren. Testen.
Insgesamt zwischen 5 und 10 positive Gefühle, möglichst aus unterschiedlichen Lebensbereichen, auf verschiedenen Knöcheln ankern und einzeln testen.