-->'''A'''uditive '''B'''eliefe '''C'''hange, kurz '''ABC'''-Technik genannt, ist eine sehr einfache Methode, um negative, einschränkende Glaubenssätze zu lockern, zu verändern.
Die auditiven Submodalitäten werden verändert, wodurch der Glaubenssatz seine Verbindung mit den negativen Gefühlen und Reaktionen, die er auslöst, verliert.
Man kann es wunderbar mit sich alleine durchführen. (Zur Unterstützung eines schnellen Erfolges,kann man sich dabei im Spiegel betrachten).
Dauer ca. 15 min.
== Ablauf ==