<small><nowiki> [Schnelle Phobietechnik, Fast Phobia] </nowiki></small> {{TOCright}}
Die schnelle Phobietechnik wird zur schnellen Beseitigung von Phobien verwendet. Eine Phobie ist eine unbegründete und anhaltende Angst vor Situationen, Gegenständen, Tätigkeiten oder Personen. Dem Phobiker ist im Grunde klar, dass der Auslöser der Phobie nicht wirklich gefährlich ist. Eine Phobie in diesem Sinne ist eine zwanghafte , angstbesetzte , automatisch ablaufende Strategie, die in einer „neutralen“ Schrecksituation (ohne aktive Mitwirkung eines [[SEA]]) geprägt wurde.
== Historisches==
== Anwendung, Einsatz ==
Wie der Name schon sagt , verwendet man die Phobietechnik bei Phobien.
Die Phobietechnik wirkt sehr gut bei Phobien, die in einer neutralen Schrecksituation (kein SEA beteiligt) geprägt wurden. Die Phobietechnik wirkt weniger gut bei Menschen, die davon überzeugt sind, dass der Auslöser ihrer Angstreaktion wirklich gefährlich ist. Da geht es um eine Veränderung auf der Logischen Ebene IV, V oder VI, die schnelle Phobietechnik bewirkt dagegen eine Veränderung auf Ebene III.
== Ablauf ==
Die schnelle Phobietechnik gibt es in zahlreichen Variationen. <br>
Vorbereitung: Für das Folgende benötigst du einen Phobiker, der sich an die Situation, in der seine Phobie ausgelöst wurde, erinnert.
=== Dissoziation erster Ressourceanker ===
Stell dir vor, du sitzt in der Mitte eines Kinos und siehst auf der Leinwand ein Bild von dir, das dich zu einem Zeitpunkt vor der phobischen Reaktion zeigt, an dem in der es dir gut geht.
Sollte absehbar sein das der Phobiefilm nicht angesehen werden kann ist eine mehrfache Dissoziation in die Position des Beobachters des Beobachters erforderlich. Tritt im Kino aus Deinem Körper heraus, schwebe zur Decke und sieh dich, wie Du in der Mitte des Kinos sitzt und ein Bild betrachtest. Von hier aus siehst du nur dich in der Mitte des Kinos sitzen sehen, also nicht das Foto auf der Leinwand!