Der Circle of Excellence wurde entwickelt um Excellencezustände bewusst abrufbar zu machen. Dies geschied über das Ankern von Ressourcen auf möglichst vielen Sinneskanälen (mindestens: visuell, auditiv, kinästetisch).
Historisches
Anwendung, Einsatz
Dauer: ca.30 min.
Ablauf
Visueller Anker (Bodenanker) + Ressourceanker + auditiven Anker + kinästhetischen Anker
1.Symboldefinition
- Visualisiere vor dir einen schönen Kreis. (es gehen auch andere Formen/Symbole)
- Beschreibe (visuelle) Submodalitäten. (Position, Farbe, Größe, Form, Rand ...)
2.Ressourcen finden
- Welche Ressourcen hättest du gern zur Verfügung?
- Beschreibe die Submodalitäten der Ressourcen.
- Spüre die jeweiligen Submodalitäten, mach's groß!
- evtl. Erweiterung um andere Submodalitäten. (Musik, Wärme ...)
- Spüre nun die Submodalitäten alle Ressourcen zugleich, mach's groß!
3.Kreis & Ressourcen
- Gehe in den Kreis.
- Spüre den Kreis und die Ressourcen.
4.Wort finden
- Verlasse den Kreis.
- Finde ein Wort.
- Beschreibe (auditive) Submodalitäten. (auf Betonung achten)
5.Kreis & Ressourcen & Wort
- Gehe in den Kreis.
- Spüre den Kreis, die Ressourcen und höre das Wort.
6.Geste finden
- Verlasse den Kreis.
- Finde eine Geste.
- Zeige die Geste. (auf Ausdruck achten)
7.Integration
- Gehe in den Kreis.
- Spüre den Kreis, die Ressourcen, höre das Wort und mache die Geste.
- Spüre deine Excellence!
Variationen
- Cape of Excellence (Stelle dir einen Umhang vor den du trägst.)
- Animal of Excellence (Stelle dir dein Krafttier vor, das dich begleitet und schützt.)
- Wings of Exzellente (Stelle dir vor du hättest Flügel, einem Engel gleich.)
- ...
Hinweise & Beispiele
- Der CoE ist Trancearbeit - verwende das Milton Sprachmodell.
- Pace die jeweiligen Ressourcen in der Durchführung. (Bsp.: Wenn die Ressource Entschlossenheit ist -> sei entschlossen!)
- Die Anwendung des Circle of Excellence sollte nicht ausschließlich in schlechten Situationen erfolgen. Er wird ansonsten mit der Zeit schwächer, da er umgeankert wird.