SMART – Punkte für die Überprüfung der Vollständigkeit einer Zielangabe
Erläuterung
Situationsspezifische Zielvorgabe
Messbar
Attraktiv
Realistisch
Terminierung
Merkmale
Situationsspezifische Zielvorgabe
- Ziele sind konkret und auf einen genauen Kontext bezogen.
Messbar
- Ziele erhalten ein genaues, sinnlich konkretes Kriterium für ihre Erfüllung. Was muss ich sehen, hören, fühlen um zu wissen, dass ich mein Ziel erreicht habe.
Attraktiv
- Positiv formulierte Ziele schließen Negationen, wie „Ich möchte nicht mehr rauchen.“ und Vergleiche, wie „Ich will schlanker sein.“ aus.
Realistisch:
- Ein Ziel ist so formuliert sein, dass nur solche Verhaltensweisen zu seinem Erreichen erforderlich sind, die die Person, die das Ziel formuliert, selbst ausführen kann und will.
Terminierung
- Wann ist das Ziel erreicht?