1. Das Ziel oder das Ergebnis, dass erreicht werden soll, identifizieren.
2. Öffnen eine physische einer physischen Timeline die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft repräsentiert.
3. Die unten aufgelisteten Glaubensaussagen laut aussprechen, dabei die innere Reaktion auf Kongruenz und Inkongruenz hin beobachten.
''„Mein Ziel ist für mich erstrebenswert. Es lohnt sich, dieses Ziel zu verfolgen.“
„Es ist möglich, mein Ziel zu erreichen."
„Ich verdiene es, mein Ziel zu erreichen.“
„Ich bin für die Erreichung meines Ziels selbst verantwortlich.“ ''
=== Schritt 2 ===