== Hinweise & Beispiele ==
Damit die notwendige Intensität bei einer Vorstellung entstehen kann, muss die Person assoziiert sein.
Die Intensität eines Ankers wird durch das Ausmaß des Ursprungserlebnisses oder/ und von der Häufigkeit der Wiederholungen beeinflusst.
Anker können "abgenutzt", umgewandelt oder verstärkt werden. Einen [[Circle Of Excellence]], der immer in unangenehmen Situationen eingesetzt wird, empfiehlt es sich wieder aufzuladen. Sonst "wandelt" er sich langsam in einen [[Stuck State]] Anker! Ist das Ergebnis des CoE allerdings i.d.R. ein Erfolg, stärkt er sich von allein.
Unser Leben ist voller Anker, sie
*sind weniger nützlich: z. B. Prüfungssituationen → können Wissensleere auslösen
*erzeugen negative Befindlichkeit (Phobien): z. B. enge Räume → Platzangst
Damit die notwendige Intensität bei einer Vorstellung entstehen kann, muss die Person assoziiert sein.
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==