<small><nowiki> [Future Pace, Future Pacing] </nowiki></small> {{TOCright}}
'''Future Pace''' ist der "Schritt in die Zukunft". Es wird im Geiste eine Repräsentation der "neuen" Zukunft entwickelt. <br>Future Pacing dient der Überprüfung ([[Test]]) und Festigung (Installation) der angestrebten Veränderung von Verhalten, Fähigkeit, Glaubenssatz, Wert, Filter, Pace ist das mentale Erleben zukünftiger Situationen mit den gewünschten Ressourcen... <br>Durch Vorwegnehmen der erstrebten Veränderung wird eine hin-zu Motivation aufgebaut und durch das konkrete Vorstellen werden Anker gesetzt, durch Beobachtung des Coachees während Ziel des Future Pace kann der Coach überprüfen (Kongruenz?Pacing ist es, Ressource-Physiologie?sicherzustellen, ... ) wie erfolgreich dass die Veränderung vermutlich umgesetzt werden wird angestrebten Verhaltensweisen und ggf. nacharbeiten.<br>Future Pace ist ein NLP-Basic Reaktionen in den entsprechenden Umgebungen ganz natürlich und steht in NLP-Änderungs-Formaten zusammen mit dem [[Öko Check]] am Endeautomatisch eintreten werden.
== Historisches==Ein Future Pace hat 4 Aspekte:# Ressourcenaufbau: Durch geistiges Erleben der erstrebten Veränderung werden [[Ressource]]n (hin-zu Motivation) aufgebaut.# Anker setzen: Es wird aus der Gegenwart (geistig) ein [[Anker]] in die Zukunft gesetzt, dieser Anker (Erinnerungssignal) ist an einen Kontext geknüpft und sobald dieser auftritt, wird das neue Verhalten aktiviert.# Training: In der vorstestellten Situation wird das neue Verhalten/Denken/... eingeübt.# Test: Durch Beobachtung des Coachees während des Future Pace kann der Coach überprüfen (Kongruenz?, Ressource-Physiologie?, ... ), wie erfolgreich die Veränderung vermutlich umgesetzt werden wird und ggf. nacharbeiten.
Future Pace ist ein NLP-Basic und steht in den meisten NLP-Formaten am Ende. <br>
Beachte: Nach dem Future Pace muss der Coachee in der Gegenwart sein!
Ohne Future Pacing läuft man Gefahr, die in der Sitzung erarbeiteten Verhaltensweisen wieder zu verlieren. Future Pacing ankert und festigt sie, sodass das neue Verhalten natürlich und automatisch eintreten kann.
Ein weiterer Aspekt des Future Pacings sind konkrete Verabredungen bestimmter Schritte, die für das Erreichen des Ziels notwendig sind. Dies könnte z.B. der nächste Coachingtermin oder das Üben des Verhaltens in einer bestimmten Situation sein.
== Historisches==
Future Pacing wurde von Bandler und Grinder entwickelt.
== Anwendung, Einsatz ==
Am Ende von NLP-Änderungs-Formaten einer Verhandlung, eines Verkaufsgesprächs oder im Coaching zur Überprüfung der Motivation (Test) und zur Festigung der Entscheidung durch aufbau einer hin-zu MotivationVerstärkung von Ressourcen.
Dauer: 1-5 min.
== Ablauf ==
"Wie wird es sein, wenn...? "
Vorstellung Hierbei wird das neue Verhalten (möglichst assoziiert und mit ressourcereichen Submodalitäten) mit in der Zukunft auf möglichst vielen Sinneskanälen stattfindenden Ereignissen verbunden. Da diese Ereignisse den Future Pace Anker auslösen sollen, ist es wichtig, sich die spezifischen Elemente dieser Ereignisse (wer wird anwesend sein, wie klingt die Stimme der Person, ist es ein bestimmter Raum / Umgebung, ...) genau vorzustellen - es sind die späteren Erinnerungssignale für das neue Verhalten. Es ist hilfreich, mehrere Sinneskanäle ([[VAKOG]] mit [[SubmodalitätenSubmodalität]]en) mit einzubeziehen und unter Einbeziehung möglichst vieler viele [[logische Ebenen|logischer Ebenen]]zu der Veränderung hinzuzunehmen (also nicht nur Verhalten und Kontext sondern vielleicht auch einen Glaubenssatz o.ä.).
Der Future Pace kann : ausschließlich innerlich vorgestellt, oder laut ausgesprochen oder/und / oder aufgeschrieben werden.
== Variationen ==
Future Pace kann auch als Time Line Arbeit ausgeführt werden.
== Hinweise & Beispiele ==
*Ist das Zukunftsbild unsicher oder negativ, so iost ist dies ein Hinweis darauf das , dass die Intervention zu schwach war und wenig Aussicht auf kraftvolle Umsetzung besteht. In diesem Fall sollte "nachgearbeitet" werden. <br>Beispiele: »Wie wird es sein, dieses Auto zu fahren?«; »Wann werden Sie diese Fähigkeit das nächste Mal einsetzen?»; »Wie wird es sein, darüber Ihren Enkeln zu berichten?«
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==
Der Future Pace kann am Ende jeder Intervention stehen.
== Übung ==
# Hast du ein (Verhaltens-)Ziel? Wie wärst du und die Welt um dich herum, wenn du dein Ziel erreicht hättest? Stelle dir dein neues Verhalten in einer konkreten Situation vor, sieh genau das Umfeld, sieh wie du handelst! - Ist es anstrebenswert? Spürst du Motivation?# Future Pace kannst du nutzen, um aus jeden Tag etwas zu lernen: Lasse dazu an jedem Abend den vergangenen Tag Revue passieren!#* Betrachte und merke dir eine Sache, die richtig gut gelaufen ist! Was hättest du tun können, damit diese guten Erfahrungen noch besser geworden wären?#* Betrachte nun noch eine Sache, die noch nicht so optimal war. An welchen Punkten hattest du Wahlmöglichkeiten? Und nun stelle dir vor, wie du in einer ähnlichen Situation das nächste Mal besser reagierst. (Wähle dabei das Umfeld deiner Vorstellung so, dass darin die Anker, die späteren Erinnerungssignale, für dein neues Verhalten vorhanden sind.) Was hättest du besser machen können, wie wird dein neues Verhalten sein?
== Siehe auch ==
=== Weblinks ===
Artikel von Robert Dilts zu [http://nlpuniversitypress.com/html/F41.html Future Pace] (englisch)
[[Kategorie:TechnikBegriff]][[Kategorie:Grundbegriff]]