Änderungen

Beim '''Swish Pattern''' (swish = sausen, zischen) werden zwei Repräsentationen (meistens innere Bilder (, das Problembild und das ResourcebildRessourcebild) mit hoher Geschwindigkeit so oft getauscht bzw. überlagert, bis sich diese Prozedur unterhalb der Schwelle des Bewußtseins Bewusstseins etabliert hat. Der eingefahrene Reiz-Reaktionsablauf wird dadurch zumindest verwirrt (→ geschwächt: "In dem kurzen Moment zwischen Reiz und Reaktion, liegt Freiheit!") oder in eine andere (gewünschte) Richtung gelenkt.

Der Swish wird im Allgemeinen eingesetzt, um ungewollte , zwanghafte Verhaltensweisen durch gewollte (zwanghafte) Verhaltensweisen zu ersetzen. Um also:

Dauer: 5 Sekunden bis 30 20 Minuten

#*Was gibt es, dass das automatisch abläuft und verändert werden soll?

#*Finden des letzten Bildes, das der Zwangshandlung vorrausgehtvorausgeht, evtlalso des Punktes, an dem es kein Zurück mehr gibt - nicht vorher, nicht später, genau den Punkt. zusätzlich ein Evtl. wird der Point of no Return nicht von einem Bild, sondern von einem Geräusch, Gefühl, Geruch oder Geschmack, auf das der Automatismus folgtausgelöst. #: -> Dieses Problembild wird assoziiert gesehen.

#*Finden des positiven ressourcevollen Selbstbildes, indem die Person sich selber etwas ressourcevolles, schönes tun sieht (inhaltlich bezieht sich dieses Bild, auf das zu ersetzende Problem-Bild). Das Bild soll wird richtig schön gemacht werden (hell, farbig, Resourcephysiologie Ressourcephysiologie der handelden handelnden Person, ...); achte auf die Physiologie des Coachees! Das #: -> Dieses Zielbild wird dissoziiert betrachtet.#Öko-Check & Future Pace / Test

#Sieh das Problembild (assoziiert) groß vor dir - und unten links ganz klein das Zielbild (dissoziiert)!#Augen auf!#"Swish!" (oder "Wusch!" oder "Zisch!", ) - Zielbbild groß" begleitet von einer Handbewegung des Coaches, als würde es er schnell ein Poster aufziehen.#"Augen auf!" Das Zielbild wird groß und hell, das Problembild verschwindetvollständig!#[[Separator]] -> wieder nach 1. (3 bis 5 mal) Der Swish wird erst langsam und dann immer schneller durchlaufen, bis man ihn schließlich in weniger als 2 Sekunden durchläuft! Dann hört man beim Zielbild auf. Wenn der Coachee nicht hinterher kommt - kein Problem, das ist das Ziel.

Der Swish wird erst langsam === Test/Future Pace ===*Bitte den Coachee noch einmal, das Problembild vor sich zu sehen und dann immer schneller durchlaufenes zu erleben. Wenn es ihm schwer fällt oder ihm egal ist, bis man ihn schließlich in 2 Sekunden durchläuft! Dann hört man beim Zielbild aufhat es funktioniert.*Bitte den Coachee, eine zukünftige (Problem-)situation vor sich zu sehen und da ressourcevoll durchzugehen.*Der Coachee sollte sich, wenn möglich, dem Auslösereiz wieder aussetzen. Solange noch eine Neigung zum alten Verhalten besteht, sollte er den Swish wiederholen (kann die Person alleine machen).

=== Test ===Wenn die alte Strategie nicht ersetzt wurde, ist vermutlich eine der folgenden Sachen schiefgegangen:*Zu wenige Wiederholungen*Im Test wird der Coachee gebeten noch einmal das Problembild vor sich zu sehen. Wenn es ihm schwer fälltist nicht der Point of no Return, hat es funktioniert.sondern davor oder später*Der Coachee sollte sich, wenn möglich, dem Auslösereiz wieder aussetzen. Solange noch eine Neigung zum alten Verhalten besteht, sollte der Swish wiederholt werden (kann die Person allein machen).Zielbild ist nicht attraktiv genug

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