Der Begriff ‚Stress‘ ist in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden. Fast jeder Mensch kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Das ständige ‚unter Strom stehen‘, ist bei vielen Menschen Realität. In diesem Wochenendseminar werden Ihnen Möglichkeiten zur Bewältigung von Stress aufgezeigt. Sie lernen weshalb die Wirkungsmechanismen von Stress solch starke Auswirkungen haben. Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen damit umzugehen. Sie erhalten einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lernen besonders wirksame Methoden zur Entspannung kennen und anwenden. Das Seminar richtet sich an alle, für die Stress im Berufsalltag ein Thema ist und die lernen wollen, wie sie mit ihren alltäglichen Belastungen in Beruf und Alltag gelassener, sicherer und somit gesünder umgehen können. Seminarinhalte

• Was ist Stress?
• Stressoren - Stressreaktionen
• Stressbewältigung, Persönlichkeit und Gesundheit
• Gedanken und Stress
• Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
• Methoden zur Entspannung

Datum: 29.01.2011 - 30.01.2011

Seminarort: D - 8 München

Preis: € 580,00