<small><nowiki> [hypnagogischer Zustand] </nowiki></small>
Der Begriff '''Trance''' ist abgeleitet von dem Wort ''transire'' und bedeutet ''Hinübergehen'' in einen veränderten, entspannten Bewusstseinszustand. (Wenn Trance ein veränderter Bewußtseins ist, ergibt sich allerdings die Frage, nach dem normalen Zustand.) Es ist der Zustand, in dem sich eine Person befindet, wenn die [[Tranceinduktion | Tranceinduktionen]] durchgeführt wurde.
Im allgemeinen Sprachgebrauch unterscheidet man zwischen:
:* [[Tieftrance]]
3 Phasen einer Trance
:*Induktion (Einleitung)
:*Utilisation (Tranceinhalt)
:*Reorientierung (Rückkehr)
Ein veränderter, entspannter Bewusstseinszustand ist:
Trance-Erlebnisse sind nichts Exotisches, das nur wenige Auserwählte nach jahrelangem Training oder intensiver, raffinierter Beeinflussung erleben könnten. Jeder Mensch erlebt häufig Zustände von "Alltagstrance", die manchmal nicht weniger tief sind, als die Trancen, die von erfahrenen Hypnotiseuren eingeleitet werden.
Leichte Trancezustände treten auch während des Tages auf, zBz.B. man fährt von A nach B und ist sich dessen nicht vollständig bewusst. Das Gehirn braucht leichte Trancezustände, mit alpha Frequenz, um sich zu regenerieren. In dieser Phase werden Botenstoffe und Nährstoffe wieder für das Gehirn bereitgestellt. In der Analogie der Computerwelt: der PC wird runtergefahren, um dann die Programme wieder laden zu können.
Klienten beschreiben den Zustand oft als sehr tief empfundene Entspannung, als sehr angenehm, ein Gefühl von Leichtigkeit oder eine angenehme Schwere. Das Zeitempfinden in Trance ist sehr häufig verändert. In der Trance können sich auch, der Herzschlag, die Atmung, die Sauerstoffaufnahme, der Blutfluss, die Hauttemperatur harmonisierend verändern. Weitere Wirkungen sind endokrinologisch (Stresshormone sinken), immunologisch (Leukozytenmobilität steigt, bessere Wundheilung), zentralnervös (Tonusveränderung), vegetativ (beruhigende, stabilisierende Umstellung), psychologisch (Trancelogik, Bilder, Botschaften, Toleranz gegenüber Inkongruenz), erhöhte Erinnerungsfähigkeit (Kindheit), Leistungsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Emotionalität und Zeitwahrnehmung. Trance stärkt und erweitert die eigenen Ressourcen.
Besonders in Phasen hoher geistiger und körperlicher Anspannung kann es gut sein, sich eine "mobile Oase der Ruhe" zu schaffen. Durch Meditationen, Entspannungstechniken oder die therapeutische Trance können Menschen Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden steigern.
== Doppeldeutigkeiten ==
In Trance sollten üblicherweise folgende mehrdeutige Worte ([[Ambiguität|Ambiguitäten]]) vermieden oder sehr gezielt eingesetzt werden:
:'''Zu''': Mach auf - lass es zu!
:'''Hast''': Wie wird es sein, wenn Du Erfolg hast! (haben oder hassen)
:'''Nicht''': Es wird nicht schiefgehen! (Das Wort "NICHT" lenkt dennoch Aufmerksamkeit auf das ''nicht'' Gemeinte.)
[[Kategorie:Begriff]]