3. Die unten aufgelisteten Glaubensaussagen laut aussprechen, dabei die innere Reaktion auf Kongruenz und Inkongruenz hin beobachten.
''„Mein Ziel ist für mich erstrebenswert. Es lohnt sich, dieses Ziel zu verfolgen.“''
''„Es ist möglich, mein Ziel zu erreichen."''
''„Der Aufwand für das, was ich für die Erreichung meines Ziels tun muss ist angemessen.“''
''„Das was ich für die Erreichung meines Ziels tun muss, ist mit meinem Leben und mit meinen Werten vereinbar.“''
''„Ich besitze alle Fähigkeiten, die für die Erreichung meines Ziels notwendig sind.“''
''„Ich verdiene es, mein Ziel zu erreichen.“''
''„Ich bin für die Erreichung meines Ziels selbst verantwortlich.“''
=== Schritt 2 ===