{{TOCright}}<small><nowiki> [Change (Personal) History; Changing History; History Change; History Changing; Veränderung der Persönlichen Geschichte] </nowiki></small>
<div align="right">''Wenn jemand die Treppe runterfällt und sich ein Bein bricht - was soll dann daran heilsam sein, ihn noch einmal hinunterzuschubsen?''<br><small>''[[Bandler, Richard|Richard Bandler zugeschrieben]]''</small></div>{{TOCright}}'''Change History''' ist ein [[Format]] zur Veränderung der [[Repräsentation]] eines vergangenen Erlebnisses durch [[ressource]]volles Neuerleben. Damit wird die Erfahrung zu einer Quelle des (ressourcevollen) Lernens. Change History ist [[Collapsing Anchors]] auf der [[Time Line]] (vorgestellt, kinästetisch, ...).
Beim Change History geht es ''nicht'' darum, ein vergangenes Ereignis noch einmal zu erleben.
#Was vergangen ist, ist vergangen und wird sich so nie wieder wiederholen. ([[Bandler, Richard|Bandler]]: Das beste Beste an der Vergangenheit ist, dass sie vergangen ist. – [[Robbins, Anthony|Robbins]]: The past is '''not''' the future!)
#Es geht nicht um die tatsächlich geschehene Vergangenheit, sondern um die ''internale Repräsentation'' dieser Vergangenheit.
#Es geht nicht darum, irgend etwas irgendetwas ''noch einmal'' zu erleben, sondern es noch einmal ''anders'' (= ressourcevoll) zu erleben.
<div align="right">''Wenn jemand die Treppe runterfällt und sich ein Bein bricht - was soll dann daran heilsam sein, ihn noch einmal hinunter zu schubsen?''<br>
<small>''[[Bandler, Richard|Richard Bandler zugeschrieben]]''</small></div>
==Die Idee==
Die Idee ist, dass wir eine ''einmal'' in Wirklichkeit erlebte Episode einspeichern, zu einem Teil unserer Selbst machen ([[Episodisches Gedächtnis]]) und immer wieder erinnern. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir ''eine'' Version von vielen möglichen Episoden einspeichern. Wie aktuelle Ergebnisse der Gedächtnisforschung zeigen, sind diese internalen Repräsentationen außerordentlich veränderlich. Eigentlich erfinden wir unsere Vergangenheit täglich neu.
Im Grunde geht es beim Change History darum, statt der Version ''wie es wirklich war'', die Version ''wie es hätte sein können, wenn ich damals schon die Ressourcen gehabt hätte, die ich jetzt habe'' einzuspeichern.
Das Muster ist:
* Vor Change History: Reiz -> Erinnerung -> [[Stuck State]]* Nach Change History: Reiz -> Erinnerung -> Ressourcen[[Ressource]]n* Nach einigen Malen nur noch: Reiz -> Ressourcen[[Ressource]]n
Beispiel:
*#(Erste) Erfahrung für Problem suchen und (Emotion) ankern (=Problemanker)*#Einen Zeitpunkt vor dem Problem ankern bestimmen (=VPA, ankern), da wo alles noch ok ist (Neutral- oder Ressourcephysiologie)*#[[Separator]]*#Ressourcen suchen bestimmen und ankern (Emotion). "Was hättest du gebraucht?" -> Referenzerfahrung ("Wann hast du schon mal erlebt, das dass du ...") - minggf. 3 [[Stacking Anchors|Anker stapeln]] (=Ressourceanker )*#Test ("Wird das (Ressourcen) reichen für das (Problem)?"), ggf. mehr Ressourcen stapeln (vielleicht mit [[Self Nurturing]] Ressourcen aus der Zukunft holen) oder vorhandene intensivieren.*#Ressourceanker auslösen , dann den VPA auslösen ("Und nun nimm alle Ressourcen hier mit hinein").*Dann und vom VPA zu mit den Ressourcen zum Problemanker gehen übergehen und die Person ressoucevoll (vielleicht zuerst sehr schnell) hindurchgehen lassen - bis zu einem Zeitpunkt (Problemanker loslassen) danach "wo es vorbei ist" (Ressourceanker zurücknehmen). *Seperator#[[Separator]]*Mehrmals #Ggf. mehrmals wiederholen, dabei immer langsamer durch die Problemsituation hindurchgehen. Wenn die Physiologie positiv ist, ist das Ziel erreicht.*#[[Future pace.Pace]]
== Hinweise ==
*Change History kann mehrere Male nacheinander durchgeführt werden, wobei ggf. von Mal zu Mal weitere Ressourcen zugefügt werden.
*Man versucht das erste, prägende Ereignis ''umzuschreiben''. Wenn das nicht erinnert wird, kann man auch:
** 3 spätere Ereignisse nehmen
** ein Prägungsereignis erfinden
*Eventuell gibt es mehrere ähnliche Situationen, in . In dem Fall kann man die Situationen Stück für Stück bis in die Gegenwart durchgehen und so die ganze Spur umschreiben. Oft ergibt sich das allerdings automatisch.
*Im wesentlichen Wesentlichen hat man 3 Möglichkeiten die Time Line aufzubauen und zu ankern:
:#Einsatz auditiver (und visueller) Anker im Gespräch.
:#Einsatz kinästetischer Anker kinästhetischer Körperanker (bspw.: auf Beim Bein und Schulter)
:#Einsatz von Bodenankern
==Unterscheidung==
*Wenn man es in der Vergangenheit macht, heißt es '''Change History''', in der Zukunft '''[[Change Future]]'''
*[[Stumpf, Ralf|Ralf Stumpf]] unterscheidet zwischen hat dem '''Change History/Change Future ''' (assoziiert) und ein '''Self Nurturing''' (dissoziiert)gegenübergestellt. Beim Self Nurturing wirkt stärkerin der Vergangenheit geht das gegenwärtige ICH zu dem jüngeren ICH in die Vergangenheitssituation und erklärt ihm die Situation, da sagt ihm, das es überlebt hat, was alles aus ihm geworden ist und sagt, dass es immer für das jüngere ICH da sein wird... Self Nurturing wirkt aus der [[Logische EbeneEbenen|logischen Ebene V]] wirkt! . (Self Nurturing kann man sowohl in der Vergangenheit, als auch in der Zukunft machen.)*Wenn man Anker verwendet (für das auslösende Ereignis und die Ressource(n)), unterscheidet Ralf Stumpf zwischen zwei grundsätzlich verschiedene Versionen, je nachdem, welcher Anker zuerst ausgelöst wird. '''In jedem Fall sollte der Ressourcenanker länger gehalten werden!'''
==Siehe auch:==
*[[Reimprinting]] (= Change History »eine logische Ebene höher«)
*[[Time Line]] == Weblinks ==Link zu Change Personal History ( englisch ) : http://nlpuniversitypress.com/html/CaCom19.html
[[Kategorie:Begriff]]